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膳食纖維益健康，哪五類食品含量最高？記住了！
文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 白恬 膳食纖維有益于健康相信這點大家都不陌生，但膳食纖維是什么?什么食物含量豐富？每天應(yīng)該攝入多少？這些你都知道...
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腸胃、控血糖…最適合糖友的雜糧是它！
每天吃些雜糧，有利于身體健康?？墒怯行┨怯逊赋盍耍合竦毓?、玉米這些粗糧，吃多了消化不良，甚至胃脹胃痛。 為此，食品營養(yǎng)專家范志紅給大家推薦一種既...
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夏季天氣炎熱，胃口不好，你喝對粥了嗎？進(jìn)入夏天，陽光越來越明媚了，但胃口卻越來越差了。不少人以稀粥代替主食，這種吃法對血糖的影響大嗎？ 回答這個問題之前，我先給大家介紹一個事實，不知...
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糖友多吃黑色食物，血糖穩(wěn)定生活美！
今天為大家?guī)淼氖秋嬍趁钫?，“三黑食物”助血糖更加穩(wěn)定！希望能幫助到大家！ 黑豆 黑豆含有豐富的鉻，鉻能提高機(jī)體對胰島素的敏感性，調(diào)整血糖代謝。...
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忘吃降糖藥，需要補(bǔ)吃嗎？忘記打胰島素，需要補(bǔ)打嗎？
很多糖尿病患者需要藥物治療，不規(guī)律用藥血糖就會蹭蹭地上竄。人非機(jī)器，誰能保證數(shù)十年間沒有一次忘記服降糖藥呢? 忘記吃藥很常見，是否一定要補(bǔ)服、什...
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糖尿病并發(fā)癥的早期癥狀，對號對坐，看看你有嗎？
俗話說“冰凍三尺，非一日之寒”，可怕的糖尿病并發(fā)癥也不是一天就來的，在糖尿病發(fā)生發(fā)展的過程中，如果能夠早期“嗅到”糖尿病并發(fā)癥的“癥狀”，盡早治...
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每天飲一杯普洱，對胃腸道還有這么多好處？
普洱茶是以中國云南省一定區(qū)域內(nèi)云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。 普洱茶中的內(nèi)含成分賦予其多種保健功能，對胃腸道的生理調(diào)節(jié)...
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熱量低，營養(yǎng)佳，夏天就該吃這七瓜！在吃瓜的好時節(jié) 我們不能做 “不明真相的吃瓜群眾”！ 今天小編就來帶你 “明明白白”地健康吃瓜~！ 冬瓜 請點擊此處輸入圖片描述 冬瓜性寒，瓜肉...
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炎炎夏日，便秘為何偏愛女性？便秘是指食物殘渣在腸內(nèi)運動遲緩，排便次數(shù)減少，糞便堅硬，排便困難，超過兩天無糞便排出。炎熱的夏季來臨，便秘癥狀呈多發(fā)、加重趨勢。為了有效預(yù)防便秘...