文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 白恬 膳食纖維有益于健康相信這點大家都不陌生，但膳食纖維是什么?什么食物含量豐富？每天應該攝入多少？這些你都知道嗎？廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院臨...
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膳食纖維益健康，哪五類食品含量最高？記住了！
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腸胃、控血糖…最適合糖友的雜糧是它！
每天吃些雜糧，有利于身體健康。可是有些糖友犯愁了：像地瓜、玉米這些粗糧，吃多了消化不良，甚至胃脹胃痛。 為此，食品營養(yǎng)專家范志紅給大家推薦一種既能當主食又可以入菜的食材——山...
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夏季天氣炎熱，胃口不好，你喝對粥了嗎？進入夏天，陽光越來越明媚了，但胃口卻越來越差了。不少人以稀粥代替主食，這種吃法對血糖的影響大嗎？ 回答這個問題之前，我先給大家介紹一個事實，不知大家是否留意到了這一點：醫(yī)院健...
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糖友多吃黑色食物，血糖穩(wěn)定生活美！
今天為大家?guī)淼氖秋嬍趁钫?，“三黑食物”助血糖更加穩(wěn)定！希望能幫助到大家！ 黑豆 黑豆含有豐富的鉻，鉻能提高機體對胰島素的敏感性，調(diào)整血糖代謝。黑豆每百克熱量381千卡，每天...
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忘吃降糖藥，需要補吃嗎？忘記打胰島素，需要補打嗎？
很多糖尿病患者需要藥物治療，不規(guī)律用藥血糖就會蹭蹭地上竄。人非機器，誰能保證數(shù)十年間沒有一次忘記服降糖藥呢? 忘記吃藥很常見，是否一定要補服、什么時候補服還是有一些“門道”，...
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糖尿病并發(fā)癥的早期癥狀，對號對坐，看看你有嗎？
俗話說“冰凍三尺，非一日之寒”，可怕的糖尿病并發(fā)癥也不是一天就來的，在糖尿病發(fā)生發(fā)展的過程中，如果能夠早期“嗅到”糖尿病并發(fā)癥的“癥狀”，盡早治療，就可以將糖尿病并發(fā)癥扼殺在...
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每天飲一杯普洱，對胃腸道還有這么多好處？
普洱茶是以中國云南省一定區(qū)域內(nèi)云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。 普洱茶中的內(nèi)含成分賦予其多種保健功能，對胃腸道的生理調(diào)節(jié)與疾病預防作用就是其中之一。普...
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熱量低，營養(yǎng)佳，夏天就該吃這七瓜！在吃瓜的好時節(jié) 我們不能做 “不明真相的吃瓜群眾”！ 今天小編就來帶你 “明明白白”地健康吃瓜~！ 冬瓜 請點擊此處輸入圖片描述 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等...
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炎炎夏日，便秘為何偏愛女性？便秘是指食物殘渣在腸內(nèi)運動遲緩，排便次數(shù)減少，糞便堅硬，排便困難，超過兩天無糞便排出。炎熱的夏季來臨，便秘癥狀呈多發(fā)、加重趨勢。為了有效預防便秘發(fā)生，提高大家的健康生活水平，...
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減了這么多年才知道自己是虛胖，想要瘦其實應該這么減！有那樣一群可憐的寶寶 吃粥不瘦 喝水長肉 沒錯，這就是傳說中的“虛胖”！ 在減肥之前 如果你沒搞清楚虛胖和實胖的區(qū)別 那么你可能減的是個“假”肥 并且還吃力不討好，活受罪 你...
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吃飯也是技術活？學會這三招，讓你輕松享瘦！
有人吃飯粒粒精選 有人吃飯狼吞虎咽 你，就是你！ 是不是還停不下嘴 用意念減肥呢？ 吃飯是一門藝術 絕不是一日三餐吃完就完事了 對于正在減肥的門門來說 學會正確的吃飯方式才是...
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一招告訴你輕松喝去糖尿病近年來，隨著社會的進步和時代的發(fā)展，人們的生活水平在逐步提高，膳食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的改變，高能量、高蛋白、高脂肪和精細食品攝入比例的增加，使得“富貴病”、“文明病”的發(fā)病率在...
