“在一種十分真實(shí)的意義上說,每個(gè)人自己都是一個(gè)海島;只有他首先樂意成為自己并得到容許成為他自己,他才能夠同其他的海島搭起橋梁。” ———卡爾·羅...
確實(shí),最讓人難受的,莫過于在自己心情低落的時(shí)候,看到身邊的人正能量滿滿,朋友圈里歲月靜好。會(huì)讓人懷疑自己到底是不是正常的。 是不是這個(gè)世界上,只...
今天我們繼續(xù)聊聊如何在沒有心理咨詢師陪伴的情況下簡單處理自己的情緒。 肢體上的處理是最直接的,因?yàn)橥ǔD切┎糠中罘e的能量最多,也最急待得到釋放,...
情緒是一種能量,是沒有對(duì)錯(cuò)之分的,喜、怒、哀、懼是人之常情。 會(huì)產(chǎn)生問題的是被壓抑的情緒,被淤堵的能量不斷的沉積下來,像是一個(gè)水位不斷升高的淤塞...
心理學(xué)上對(duì)什么是一個(gè)心理健康的人有著各種各樣的定義。 而在這里,小助手想起一個(gè)小故事: 從前,有一只大象,它是在動(dòng)物園里出生的。 在他長到一定的...
正因?yàn)槲覀冇行┓烙鶛C(jī)制,時(shí)間長了,甚至已經(jīng)變成了無意識(shí),壓抑、逃避、合理化已經(jīng)成為個(gè)性甚至身體反應(yīng)的一部分。 當(dāng)我們?cè)傧胱屵@些情緒出來,就沒有那...
我們?cè)谌松须y免會(huì)經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性的事件,比如說幼年時(shí)被忽視、受虐待,親人的逝去,離異……這些重大的事件都會(huì)在我們的人生中留下印記。然而在事情發(fā)生...
不一樣。 一個(gè)是面對(duì)的人群不同,心理咨詢是針對(duì)正常群體的人,比如有一般心理困擾或嚴(yán)重心理問題等,他們的精神活動(dòng)屬于正常范圍,對(duì)自己有自知力,知道...
榮格說:如果潛意識(shí)不能變成意識(shí),就會(huì)成為命運(yùn)。 曾經(jīng)有一個(gè)個(gè)案,她來做個(gè)案的時(shí)候,是因?yàn)樵僖彩懿涣俗约耗婷畹母F困潦倒了。雖然沒有到身無一文的...