“在一種十分真實(shí)的意義上說,每個人自己都是一個海島;只有他首先樂意成為自己并得到容許成為他自己,他才能夠同其他的海島搭起橋梁?!?———卡爾·羅杰斯 “要完全與另一個人發(fā)生關(guān)...
“在一種十分真實(shí)的意義上說,每個人自己都是一個海島;只有他首先樂意成為自己并得到容許成為他自己,他才能夠同其他的海島搭起橋梁?!?———卡爾·羅杰斯 “要完全與另一個人發(fā)生關(guān)...
確實(shí),最讓人難受的,莫過于在自己心情低落的時候,看到身邊的人正能量滿滿,朋友圈里歲月靜好。會讓人懷疑自己到底是不是正常的。 是不是這個世界上,只有自己一個人是這么難過,是不是...
今天我們繼續(xù)聊聊如何在沒有心理咨詢師陪伴的情況下簡單處理自己的情緒。 肢體上的處理是最直接的,因?yàn)橥ǔD切┎糠中罘e的能量最多,也最急待得到釋放,處理了身體之后。大腦可以稍稍平...
如果你還在用百度搜圖,那真是“棒棒噠”,像你這么專一的人不多了。 經(jīng)常有人會問我,你一般在哪找的圖片? 不少朋友都會有自己的素材庫,需要時提取就可以了。 不過像我這么懶的人,...
情緒是一種能量,是沒有對錯之分的,喜、怒、哀、懼是人之常情。 會產(chǎn)生問題的是被壓抑的情緒,被淤堵的能量不斷的沉積下來,像是一個水位不斷升高的淤塞湖,總是會尋找到一個脆弱的地方...
心理學(xué)上對什么是一個心理健康的人有著各種各樣的定義。 而在這里,小助手想起一個小故事: 從前,有一只大象,它是在動物園里出生的。 在他長到一定的歲數(shù)以后,動物園里的人為了方便...
正因?yàn)槲覀冇行┓烙鶛C(jī)制,時間長了,甚至已經(jīng)變成了無意識,壓抑、逃避、合理化已經(jīng)成為個性甚至身體反應(yīng)的一部分。 當(dāng)我們再想讓這些情緒出來,就沒有那么容易了。 大腦會說:忍一忍就...
我們在人生中難免會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷性的事件,比如說幼年時被忽視、受虐待,親人的逝去,離異……這些重大的事件都會在我們的人生中留下印記。然而在事情發(fā)生的當(dāng)下,我們可能沒有足夠的空間...
不一樣。 一個是面對的人群不同,心理咨詢是針對正常群體的人,比如有一般心理困擾或嚴(yán)重心理問題等,他們的精神活動屬于正常范圍,對自己有自知力,知道自己在做什么;精神科是針對精神...
榮格說:如果潛意識不能變成意識,就會成為命運(yùn)。 曾經(jīng)有一個個案,她來做個案的時候,是因?yàn)樵僖彩懿涣俗约耗婷畹母F困潦倒了。雖然沒有到身無一文的地步,但也差不多了。而且她其實(shí)...