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【聽書感悟模板】 2022.11.12 聽《如何正確吵架》，帶來一天好心情 要點(diǎn)摘錄 吵架是一種暴露問題的方式，背后潛藏著我們未被滿足的需求 六...
【聽書感悟】 2022.11.11 聽《你可以生氣，但不要越想越氣》，帶來一天好心情 要點(diǎn)摘錄 為什么會生氣 計(jì)劃落空 遭受沖擊 什么樣的人容易...
如何區(qū)分“想法”和“感受” 要說出自己內(nèi)心的感受，真正感受到的東西，而不是猜測的東西。把想法當(dāng)成感受會招致憤恨。我們把想法當(dāng)成感受表達(dá)出來的時(shí)候...
成為溝通高手的七個(gè)秘笈 第五個(gè)秘籍：學(xué)會尊重的表達(dá)。 首先要記住溝通的目的，然后再開啟尊重的溝通公式。溝通最大的敵人是情緒，這時(shí)候要記住目的，才...
親密關(guān)系通關(guān)指南（內(nèi)省階段） —摘自《親密關(guān)系》 1當(dāng)從幻滅的階段移至內(nèi)省的階段時(shí)，你就得到了一個(gè)機(jī)會去檢視自己的內(nèi)心并發(fā)覺所有親密關(guān)系問題的源...
【閱讀書籍】親密關(guān)系 【頁數(shù)】1-132 【用時(shí)】80分鐘 筆記： 我們總期望對方和我們同頻同節(jié)奏地努力，這樣才行。事實(shí)上，可能雙方努力的方式不...
【閱讀書籍】你就是孩子最好的玩具 【頁數(shù)】49-191 【用時(shí)】70分鐘 筆記： 兩歲的乖寶寶，三歲的淘寶寶：建立親密關(guān)系的關(guān)鍵時(shí)期 表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)...
【閱讀書籍】你就是孩子最好的玩具 【頁數(shù)】1-48 【用時(shí)】40分鐘 筆記： ①管教孩子的常見難題：情感引導(dǎo)能幫你做什么？ 概念：情感引導(dǎo)就是向...