發(fā)簡信
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苦難與輝煌
今天是跑步日，5點(diǎn)鐘被鬧鐘叫醒，這段時間感覺有點(diǎn)嗜睡，喚醒我的是鬧鐘，而不是夢想，這是思想滑坡的表現(xiàn)吧！ 早上的時間太寶貴，只是我這人有點(diǎn)磨蹭，...
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動態(tài)清零的不只有病毒，還應(yīng)有往事5點(diǎn)晨起，530穿戴跑步裝備，準(zhǔn)備去小區(qū)慢跑，下樓才發(fā)現(xiàn)細(xì)雨降溫。沒有多少猶豫，轉(zhuǎn)身回家，休跑也是不錯的安排。 要是從前，這微風(fēng)細(xì)雨，肯定會樂跑...
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只圖一時舒服，往往會持續(xù)受累
周一，迎來休跑日，早起后，通過晨間日記，回顧上周，計劃本周，列出主要事項(xiàng)清單，后面就得靠執(zhí)行力來逐一消滅清單上的青蛙。 早上，按計劃進(jìn)行力量練習(xí)...
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沒有白吃的苦和白走的路，除非你這樣……
今天周六，是個工作日，剛才有同事抱怨說，不該將五一調(diào)休，搞得周末還上班，我笑笑說，不是也有人也喜歡休長假嘛。 對我來說，一切隨意。既然是上班，周...
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慢慢來，耐心努力，一直在變好的路上，就是值得的生活周五是休跑日，休跑并非躺平，真正的跑者，都會跑休結(jié)合，休跑日進(jìn)行交叉運(yùn)動，而核心力量練習(xí)，更是跑者休跑日的首選運(yùn)動項(xiàng)目。 五點(diǎn)前起床，踐行“早起...
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射雕英雄傳》武俠劇中，無法超越的巔峰之作昨晚，突然刷到《射雕英雄傳》主題曲之鐵血丹心，那熟悉的旋律，又看到黃藥師的形象，隨后，畫外音播報，黃藥師的飾演者曾江去世消息。 音樂響起，心潮澎...
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晨跑張公堤，見到各色奇葩跑神昨晚發(fā)現(xiàn)，日常跑步的小區(qū)，又有一棟被封，關(guān)鍵是跑步的環(huán)形步道，被裝修的建筑材料霸占著，當(dāng)時決定，今天改去張公堤晨跑。 6點(diǎn)前到堤上，稍作熱身，剛...
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其實(shí)，每個人都可以是自己心中的神周二是跑步日，5點(diǎn)起來，出門開跑已是612，就近跑步只為節(jié)省時間。 跑步聽書，兩不誤，現(xiàn)在要拿出整塊時間來閱讀，那真是件奢侈的事，而跑步時，上下...
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不必在意當(dāng)下賺的錢財，不斷成長才有意義今天周一休跑，昨晚為制作一個視頻，較晚才睡，早晨是被5點(diǎn)鬧鐘喚醒。 休跑日的早上，給自己定40分鐘健身計劃。今天完成平板支撐17分鐘，平板支撐的...