發(fā)簡信
IP屬地：河北
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什么是真正的聽
高質(zhì)量的聽不是用耳朵，而是用心傾聽 傾聽不是一個被動的過程，而是一個積極的、主動的過程。傾聽不只是聽到對方在說什么，而是要聽到對方話語深層的含義...
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為什么你需要練習(xí)正念
1.適應(yīng)現(xiàn)代社會和每個人的需要：高負(fù)荷的工作環(huán)境、全球經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定、健康問題、職場及家庭關(guān)系、子女教育，面對上述的重重危機(jī)，需要與之相適應(yīng)的應(yīng)對策...
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mindfulness是什么
mindfulness是正念的英文翻譯，英文本意是留心、記憶、注意的意思，可見它與腦功能是密切相關(guān)的，因此，正念是一種經(jīng)過實(shí)證研究的心理療法。 ...
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淺談心理成長之路
心理成長最主要的是提高你的覺知力和對自己的接納。從這兩個能力看，成長一定是自己的事。因?yàn)槟銓ψ约旱挠X知力一定要你自己去覺知，而不是咨詢師，接納也...
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幫你走出睡眠的誤區(qū)
你一定曾經(jīng)聽過“8小時睡眠論”：每天晚上必須睡夠8小時，不然會有種種危害。甚至因此陷入了深深的睡眠焦慮，害怕自己睡不夠8小時，反而越焦慮越難以入...
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前瞻才干解讀
前瞻是戰(zhàn)略思維領(lǐng)域的才干。 擁有這個才干的人一般情況下喜歡暢想未來，想象未來是什么樣子。你天然擁有看到更遠(yuǎn)未來畫面的能力，做任何事情都不拘泥于當(dāng)...
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發(fā)現(xiàn)才干，打造優(yōu)勢
每個人都有才干，都能打造成優(yōu)勢。 我的蓋洛普優(yōu)勢才干第一是“個別”，第三是“排難”。 因?yàn)榕烹y才干，阻礙了我個別才干的打造?；叵胛业倪^往，我確實(shí)...
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為了活而吃，還是為了吃才活很多人把吃東西當(dāng)做減壓和提升幸福感的方式。 當(dāng)他們感到焦慮、孤獨(dú)、空虛時，會不自主的想吃東西，食物成了一種度過不安時刻的支撐，這是最直接的填充自...