本專題專門收錄樊登讀書28天《新父母必修課》訓(xùn)練營學(xué)員的成長記錄，歡迎畢業(yè)學(xué)員踴躍投稿~
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IP屬地：河北
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什么是真正的聽
高質(zhì)量的聽不是用耳朵，而是用心傾聽 傾聽不是一個被動的過程，而是一個積極的、主動的過程。傾聽不只是聽到對方在說什么，而是要聽到對方話語深層的含義和內(nèi)心的感受。 人際間的矛盾沖...
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為什么你需要練習(xí)正念
1.適應(yīng)現(xiàn)代社會和每個人的需要：高負荷的工作環(huán)境、全球經(jīng)濟不穩(wěn)定、健康問題、職場及家庭關(guān)系、子女教育，面對上述的重重危機，需要與之相適應(yīng)的應(yīng)對策略，如果應(yīng)對策略不升級，很多情...
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mindfulness是什么
mindfulness是正念的英文翻譯，英文本意是留心、記憶、注意的意思，可見它與腦功能是密切相關(guān)的，因此，正念是一種經(jīng)過實證研究的心理療法。 但是，正念源于佛教禪修，...
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淺談心理成長之路
心理成長最主要的是提高你的覺知力和對自己的接納。從這兩個能力看，成長一定是自己的事。因為你對自己的覺知力一定要你自己去覺知，而不是咨詢師，接納也一定要你自己去接納，咨詢師的作...
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幫你走出睡眠的誤區(qū)
你一定曾經(jīng)聽過“8小時睡眠論”：每天晚上必須睡夠8小時，不然會有種種危害。甚至因此陷入了深深的睡眠焦慮，害怕自己睡不夠8小時，反而越焦慮越難以入睡，陷入惡性循環(huán)。 在中國睡眠...
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前瞻才干解讀
前瞻是戰(zhàn)略思維領(lǐng)域的才干。 擁有這個才干的人一般情況下喜歡暢想未來，想象未來是什么樣子。你天然擁有看到更遠未來畫面的能力，做任何事情都不拘泥于當下。盡管有可能你還沒有習(xí)慣于這...
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發(fā)現(xiàn)才干，打造優(yōu)勢
每個人都有才干，都能打造成優(yōu)勢。 我的蓋洛普優(yōu)勢才干第一是“個別”，第三是“排難”。 因為排難才干，阻礙了我個別才干的打造?；叵胛业倪^往，我確實把太多的精力花在了關(guān)注自己的弱...
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為了活而吃，還是為了吃才活
很多人把吃東西當做減壓和提升幸福感的方式。 當他們感到焦慮、孤獨、空虛時，會不自主的想吃東西，食物成了一種度過不安時刻的支撐，這是最直接的填充自己的方式。這是為什么呢？ 已有...
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需要去理解的首先是他人，首先改變的是自己
生活不易，換個角度想問題會活得更容易！
01 今天一位朋友跟我吐槽，說生活很累很煩： 公婆帶孩子不上心，陪1歲多孩子下樓就會呆呆地推著走，孩子都會推傻； 兩個大活人在家，家里收拾得也不干凈，東西不會收納； 老公太懶...
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生活不易，換個角度想問題會活得更容易！01 今天一位朋友跟我吐槽，說生活很累很煩： 公婆帶孩子不上心，陪1歲多孩子下樓就會呆呆地推著走，孩子都會推傻； 兩個大活人在家，家里收拾得也不干凈，東西不會收納； 老公太懶...
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看到眼淚浸濕了眼角，姐姐顯然是對改變家庭的無助，他改變不了家中的任何人，她自己不愿意成為家庭中自己的角色，在這樣的情況下離開是最好的選擇，愿你成為更好的自己。
被弟弟打
昨晚，我被自己16歲的親弟弟打了。 他自放學(xué)回家，就手機不離手，直到媽媽叫他吃飯也是一副你管不著的模樣。我實在沒忍住，呵斥他幾句，沒想將他惹怒，他氣呼呼的站起來，抓著我的手，...
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唯有熱愛可抵歲月漫長！
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被弟弟打
昨晚，我被自己16歲的親弟弟打了。 他自放學(xué)回家，就手機不離手，直到媽媽叫他吃飯也是一副你管不著的模樣。我實在沒忍住，呵斥他幾句，沒想將他惹怒，他氣呼呼的站起來，抓著我的手，...
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李娜
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畫畫寫字
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一個崇尚自由、愛畫畫的摩羯座，歡迎加入我的繪畫興趣圈。<br>微信公眾號：木棉婉清<br>注：本人在簡書所發(fā)布的繪畫作品，若有轉(zhuǎn)載、引用，須經(jīng)本人同意，并注明出處。
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