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愛，需要學(xué)習(xí)～今天，你學(xué)習(xí)了嗎？本書重點知識： 1.怎樣構(gòu)建積極的溝通模式？? 1）在關(guān)系里，任何一件事都可以從兩個層次進(jìn)行解讀。第一個層次是事實本身，第二個層次是在彼此的認(rèn)知...
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#關(guān)于正念的誤解??♀?????
??第一個誤解是，正念練習(xí)的目的是放空頭腦。 實際上，對想法的抵制會產(chǎn)生更多的想法。相反，正念練習(xí)發(fā)展了認(rèn)知行為療法中所謂的元認(rèn)知意識。即，能夠...
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今日閱讀分享??????——《大潛能》
??♀?關(guān)于作者 肖恩·?？茽?，哈佛心理學(xué)導(dǎo)師、哈佛幸福課的主要設(shè)計者之一，在哈佛大學(xué)贏得了12次杰出教育獎。肖恩關(guān)于幸福和潛能的研究登過《哈佛商...
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這些話，送給處于低谷的你????
潮起潮落，四季流轉(zhuǎn)，人生也是如此。沒有誰永遠(yuǎn)處于巔峰，低谷亦然。 低谷不可怕，可怕的是恐懼和挫敗的侵蝕。如果你停止，就是谷底；如果你還在繼續(xù)，就...
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9條三觀很正的句子，值得一讀01 你可以討厭一樣?xùn)|西，但請允許它的存在，也請允許別人喜歡它。不貶低別人的喜歡，是基本的素養(yǎng)。 02 三觀是用來約束自己，而不是評價別人的。 ...
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#“溝通社交”主題分享????『自己值得幫』? 在生活中，我們要時常保持利他之心，但是我們也不是十全十美的，有很多地方需要專業(yè)人士幫助自己，那么除了別人幫得了，證明自己值得被...
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《別說你會吃日料》～令人饞涎欲滴的飲食文化001日料到底是什么？——日本料理的關(guān)鍵詞 被認(rèn)為代表日本料理的握壽司是江戶時代才出現(xiàn)的，天婦羅深受公元16世紀(jì)到17世紀(jì)葡萄牙料理的影響，各式...
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《意志力》～成為更好的自己精髓：雖然人們的意志力是有限的，使用了就會減少，但是人們可以合理利用意志力的規(guī)律，并經(jīng)過科學(xué)有效地鍛煉來提高意志力。 一、什么是意志力 1、意志...