發(fā)簡信
IP屬地：上海
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22020-11-21生酮打卡第十三天—認(rèn)真學(xué)習(xí)的一天今天在外面學(xué)習(xí)了一天，因?yàn)橹形鐣r(shí)間緊張所以沒有來得及吃飯。 早上只吃了一頓飯，到晚上7.30才有些餓。 今天的早飯（10.30） 素版麻辣燙 紅...
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2020-11-20生酮打卡第十二天-身心俱疲的一天今天公司團(tuán)建，大家一起做了很多有趣的項(xiàng)目。但是真的挺累人的。感覺好久沒有運(yùn)動了。之后要好好運(yùn)動。重新塑造一個(gè)更加強(qiáng)悍的身體。 今天的飯吃的不多，...
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2020-11-19生酮打卡第十一天-加班至禿的一天生酮不知不覺進(jìn)入了第十一天。 很多朋友勸我說生酮期會不來姨媽，但我的正常來了。目前來說，沒有問題，還需要更多的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對比。感覺自己就像小白鼠，...
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2020-11-18生酮打卡第十天-姨媽造訪的第三天轉(zhuǎn)眼第十天了！ 達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)。期待第二個(gè)十日的打卡。 今天的生酮體驗(yàn)感覺是： 1.味覺變靈敏了： 同事今天做了番茄燴龍利魚柳。我嘗了一口明顯感...
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2020-11-17生酮打卡第九天-姨媽造訪的第二天來姨媽的時(shí)候總是睡不夠。但是這種情況下我決定稍微放松一下，多睡睡覺。讓自己精力充沛，第二天不至于太過難受。 來姨媽后的生酮依然在繼續(xù)?？偨Y(jié)一下感...
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2020-11-16生酮打卡第八天-姨媽造訪的第一天生酮飲食迷迷糊糊也打了8天卡了，讓人開心。 現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)體重這個(gè)事，不要太過在意，因?yàn)槟悴恢朗裁丛蚓褪萘恕?今早稱體重，居然成了65.3！令人開...
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2020-11-15生酮打卡第七天，沒有食欲的一天今天是生酮打卡的第七天。 由于昨天吃了不少東西，而且還攝入了大量碳水，所以今天格外控制了一下飲食。 也不知道是不是昨晚吃了很多的原因，今天白天一...
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2020-11-14生酮打卡第六天-打卡失敗的一天
今天朋友過生日，吃了很多爆碳水的食物。自我反思一下。其實(shí)之后朋友也問了，你不是在生酮嗎？沒有必要顧及她們而吃不符合我的飲食的東西。突然好感動！ ...
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2020-11-13生酮打卡第五天--高產(chǎn)又有驚喜的一天啦啦啦周五啦！打工人最快樂的一天！ 今天工作完成的又快又好，而且還做了額外的工作，美滋滋。 今天開心的是早上測酮體，顏色變成了最淺的紫色。雖然是...