發(fā)簡信
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2021.5記錄
5月5日，節(jié)假日最后一天，這五天除了二號(hào)加班，我什么也沒有做，最后一個(gè)休息日的晚上恐慌向我襲來，我一想到自己一個(gè)小長假?zèng)]有任何作為就焦慮，傅首爾...
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《活法》讀書筆記反饋記不住，勾出重點(diǎn)，寫讀書筆記 有應(yīng)酬，但是在凌晨依然堅(jiān)持打卡，并在第二天反饋思路漸漸清晰，已經(jīng)迸發(fā)出了一些新的想法。 九點(diǎn)過打卡，接收的同時(shí)...
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工作分析筆記day11.1 什么是工作分析 什么是工作分析？為什么要進(jìn)行工作分析？ 作為一名管理者，一名員工，我們要解一個(gè)組織，了解一個(gè)崗位，一般從哪些方面進(jìn)行了解...
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水煮魚做法
食材： 草魚一條（預(yù)估3-4斤） 大蔥一根 本地蒜5個(gè) 小蔥三棵 芹菜一顆 姜半個(gè) 花椒一把 金針菇一把 膽水豆腐一塊 雞蛋一個(gè) 生粉，花椒油，...
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我們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
感恩人生中有你的存在，所以用文字記錄下我們的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，老了以后慢慢翻。 2018-3-31 背景：星期六還之前請(qǐng)假的一天班，少爺要去財(cái)大退學(xué)費(fèi)，...
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青花椒魚的做法主料： 鮮魚3-4斤（個(gè)人建議裸斑魚，鏡魚或者紅沙魚，腥味不重，肉質(zhì)細(xì)膩）。 調(diào)料： 新鮮的青花椒（市場上有凍的），干辣椒一把...
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肩關(guān)節(jié)彈響
彈響肩 彈響肩是指肩關(guān)節(jié)在做某個(gè)方向的活動(dòng)時(shí)，肩部出現(xiàn)的摩擦音或彈響，這種彈響可以來自肩關(guān)節(jié)本身或肩胛骨。 彈響來自肩關(guān)節(jié)本身的，大多是肩關(guān)節(jié)在...
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今日普拉提練習(xí)筆記
身體反應(yīng)： 卷曲上提時(shí)腹部習(xí)慣性等長收縮，脊柱不夠靈活。 百次拍擊時(shí)肩頸部代償，有缺氧現(xiàn)象。 骨盆卷動(dòng)腹肌和髖伸展肌協(xié)調(diào)...
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半月板半月板 半月板是指在股骨內(nèi)外側(cè)髁和脛骨平臺(tái)之間，內(nèi)外側(cè)各有一個(gè)接近于圓弧形的纖維軟骨，周邊厚而中央薄，橫截面呈楔形。內(nèi)側(cè)半月板呈C形，外側(cè)半月板...