第四部分-整理你生活的環(huán)境 為什么要整理生活環(huán)境 我們傾向于讓偶發(fā)事件、空閑時間或其他人來浪費(fèi)屬于我們的人生。 大部分時間里,你都會被各種機(jī)械...
第三部分-整理你的人際關(guān)系 如何改善人際關(guān)系 親密關(guān)系與社交會讓你健康而快樂。這是基礎(chǔ)。太過于關(guān)注成就或不太關(guān)心人際關(guān)系的人都不怎么快樂?;旧?..
第二部分-整理你的生活 現(xiàn)代生活所面臨的其中一種挑戰(zhàn),是在一開始就能夠從無數(shù)看起來似乎很重要的義務(wù)中,弄清楚究竟什么才是真正重要的。 當(dāng)你感到選...
讀書摘抄: 就像養(yǎng)成任何其他習(xí)慣一樣,想要有效地整理你的思緒,你不僅需要耐心地進(jìn)行練習(xí),還需要自覺地從小事做起,慢慢成長。 感想: 看似簡單的一...
引言部分 本書的背景: 所有人都曾時不時地有過消極的想法。 (這句話讓我感到有消極想法不是我一個人問題,這讓我感到不是孤立無援,讓我更能接納自己...
突然發(fā)覺如何問話絕對是一門藝術(shù)和科學(xué),有時不是當(dāng)事人真的想撒謊,而是我們的大腦在記憶方面真實(shí)性的缺陷造成的。有時候嚴(yán)刑逼供還不算可怕,被植入虛假...
第七章 若不深思,乍一看,覺得創(chuàng)傷性記憶應(yīng)該是真實(shí)的,完整的。仔細(xì)分析后,的確正如前面章節(jié)所說的注意力和記憶之間的關(guān)系,在創(chuàng)傷性事件發(fā)生時,變化...
第5章 注意力是聯(lián)結(jié)現(xiàn)實(shí)和記憶的黏合劑。我們所說的“視而不見”,就是因?yàn)樽⒁饬Φ慕裹c(diǎn)不同。我們對同一事件的回憶不一樣,也是因?yàn)槲覀冴P(guān)注的點(diǎn)不一樣...
第三章與蜂共舞 p48系統(tǒng)的記憶錯誤在動物中可能是廣泛存在的……對于各種各樣刺激的記憶痕跡會合并,在不同的訓(xùn)練中習(xí)得的特征在動物的大腦中組合在一...