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第四部分-整理你生活的環(huán)境 為什么要整理生活環(huán)境 我們傾向于讓偶發(fā)事件、空閑時間或其他人來浪費屬于我們的人生。 大部分時間里，你都會被各種機械的任務所糾纏，它們會讓你感到不...
第三部分-整理你的人際關(guān)系 如何改善人際關(guān)系 親密關(guān)系與社交會讓你健康而快樂。這是基礎(chǔ)。太過于關(guān)注成就或不太關(guān)心人際關(guān)系的人都不怎么快樂?；旧蟻碚f，人類就是建立在人脈關(guān)系上...
第二部分-整理你的生活 現(xiàn)代生活所面臨的其中一種挑戰(zhàn)，是在一開始就能夠從無數(shù)看起來似乎很重要的義務中，弄清楚究竟什么才是真正重要的。 當你感到選擇太多而無法承受時，記得這樣做...
讀書摘抄: 就像養(yǎng)成任何其他習慣一樣，想要有效地整理你的思緒，你不僅需要耐心地進行練習，還需要自覺地從小事做起，慢慢成長。 感想: 看似簡單的一句話，其實做到非常難:耐心，練...
引言部分 本書的背景: 所有人都曾時不時地有過消極的想法。 (這句話讓我感到有消極想法不是我一個人問題，這讓我感到不是孤立無援，讓我更能接納自己。) 幾乎所有的消極思想都與過...
突然發(fā)覺如何問話絕對是一門藝術(shù)和科學，有時不是當事人真的想撒謊，而是我們的大腦在記憶方面真實性的缺陷造成的。有時候嚴刑逼供還不算可怕，被植入虛假記憶才更恐怖。 前面的案例說的...
第七章 若不深思，乍一看，覺得創(chuàng)傷性記憶應該是真實的，完整的。仔細分析后，的確正如前面章節(jié)所說的注意力和記憶之間的關(guān)系，在創(chuàng)傷性事件發(fā)生時，變化盲視更顯著。 大腦的機能太神奇...
第5章 注意力是聯(lián)結(jié)現(xiàn)實和記憶的黏合劑。我們所說的“視而不見”，就是因為注意力的焦點不同。我們對同一事件的回憶不一樣，也是因為我們關(guān)注的點不一樣。如此看來，每個人心中的世界也...
第三章與蜂共舞 p48系統(tǒng)的記憶錯誤在動物中可能是廣泛存在的……對于各種各樣刺激的記憶痕跡會合并，在不同的訓練中習得的特征在動物的大腦中組合在一起?！旌嫌洃浭撬形锓N的慣...
前言 p2記憶可以使我們理解我們的人生軌跡。 （的確如此，很多時候，我在思考我為什么是現(xiàn)在這個樣子時，我會在記憶中尋找理由。認識他人也是如此，了解他的過去，才能能好的了解他的...
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