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艾揚(yáng)格瑜伽7大原則艾揚(yáng)格瑜伽7原則 1 講求精確與協(xié)調(diào)。 在各種體式的練習(xí)過(guò)程中，讓身體的每一部分保持正確的姿勢(shì)，相互協(xié)調(diào)運(yùn)作，這一點(diǎn)十分關(guān)鍵。例如，在練習(xí)頭倒立式時(shí)我們也應(yīng)該像練習(xí)山式那樣保...
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艾揚(yáng)格瑜伽
【艾揚(yáng)格瑜伽】最后一次跟我的瑜伽女神學(xué)艾揚(yáng)格瑜伽 我不需要堅(jiān)持，我就會(huì)屁顛屁顛的都去做這件事情，我才知道熱愛(ài)是從來(lái)不需要堅(jiān)持的，做這件事情本身就非常開(kāi)心。 來(lái)到這...
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艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)習(xí)之旅1剛才走在深長(zhǎng)而靜謐的寢室走道里，我感覺(jué)身體像軍人一樣，挺拔強(qiáng)勁，尤其是雙腿像長(zhǎng)頸鹿一樣變得很長(zhǎng)，這是我來(lái)艾揚(yáng)格學(xué)院之前體會(huì)不到的，用老師的話(huà)說(shuō)“我的身體組織正在被一天天的喚醒...
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