今天看了大冰《我不》當(dāng)中的一個(gè)小故事《我的東北兄弟》。 故事講述的是一個(gè)患有癌癥，時(shí)日不多的母親，在兒子浪子回頭帶著一家三口逃離醫(yī)院，環(huán)游國內(nèi)外的故事，最終奇跡般的母親的癌細(xì)...
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在生命的最后，你打算做什么
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偷懶的最好辦法，就是一次做好
01 2020年已經(jīng)過半，盤點(diǎn)一下最近的生活，感覺有些水逆，反思了一下，根源就是陷入了持續(xù)低效。 原因是因?yàn)榈谝淮巫龅臅r(shí)候，考慮的不夠充分，又或者是一種懶的本能，導(dǎo)致后面又得...
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跑步是一個(gè)技術(shù)活兒親愛的小伙伴們大家好，我是子一，又到了子一老師給大家講知識(shí)的時(shí)間了。今天在講課之前，我想先出一道題考考大家:在下列運(yùn)動(dòng)中，最有可能帶來嚴(yán)重后果的運(yùn)動(dòng)是什么? A跑步 B打球 ...
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簡動(dòng) | 沒有熱身和拉伸的跑步，還不如不跑！在跑步高手圈里流傳著一句玩笑話：“沒有跑前熱身和跑后拉伸的跑步，都是耍流氓！”的確，如果光為了跑步而去跑步，刷出來的是里程，帶來的有可能是傷痛。不注重跑前熱身與跑后拉伸，這些...
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腹部脂肪堆積，怎么練都不出腹肌，可能是你方法不對(duì)！
掐指一算，又到了“四月不減肥，五月徒傷悲，六月沒人追”這句話刷屏的時(shí)間，繁花盛開的四月，你是否準(zhǔn)備好自信的身材擁抱無限的可能了？ 大肚腩隨處可見，馬甲線腹肌難尋，你知道馬甲線...
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簡動(dòng) | 跑步的25個(gè)黃金法則，全掌握的是大神！
隨著跑步運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，很多黃金法則也慢慢浮出水面。盡管有例外，但這些智慧的結(jié)晶將指導(dǎo)跑者更好的開展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。這里小簡就給大家介紹跑步的25個(gè)黃金法則： 1、特異性法則 最有效的...
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簡動(dòng) | 常見瑜伽體式正誤對(duì)比，你還在練習(xí)錯(cuò)誤的瑜伽么？
天氣轉(zhuǎn)暖，公司的小姐姐們都在討論鍛煉的方式； 小A說：我們?nèi)ヅ赃叺尼t(yī)科大夜跑吧 小B說：想去練瑜伽 小C說：那我還是更青睞健身房健身氛圍 如果想要健身鍛煉的你第一個(gè)想到的是什...
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公眾號(hào)：健身計(jì)劃（ jianshen55）你的專屬教練為健身的小伙伴們提供最專業(yè)，呆萌，靠譜的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃！<br>
