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一、什么是深度工作？ 指在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。 二、深度工...
· 遠(yuǎn)離社交媒體的3個(gè)策略 1. 采用關(guān)鍵少數(shù)法則：將時(shí)間花在高影響力的活動(dòng)上 2. 戒掉社交媒體 3. 不要用網(wǎng)絡(luò)來(lái)消遣：用高質(zhì)量活動(dòng)替代 ·...
擁抱無(wú)聊，克服分心的4個(gè)策略： 1. 忌不斷分心，要不斷專注。計(jì)劃網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間， 嚴(yán)格執(zhí)行。 2.像羅斯福一樣工作。高強(qiáng)度工作，高效利用時(shí)間。 ...
工作要深入的6個(gè)策略 1. 選定你的深度哲學(xué) 禁欲主義哲學(xué)：摒棄或最小化浮淺職責(zé),實(shí)現(xiàn)深度工作最大化。 雙峰哲學(xué) :將時(shí)間分成兩塊用于深度工作和...
· 培養(yǎng)深度工作的習(xí)慣，關(guān)鍵在于越過(guò)良好的意圖，在工作生活中加入一些特別設(shè)計(jì)的慣例和固定程序，使得進(jìn)入并保持高度專注狀態(tài)消耗的意志力最小化。 ·...
· 深度工作準(zhǔn)則：工作要深入 ·選定你的深度哲學(xué) 你必須精心挑選一種適用于你所處特定環(huán)境的哲學(xué)，因?yàn)椴黄ヅ涞恼軐W(xué)會(huì)讓你在深度工作習(xí)慣成形之前脫離...
生命之花，又叫作平衡輪，是一個(gè)生涯教練工具。這個(gè)工具就是幫你：1. 看到生活的全貌2. 發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情3. 開(kāi)始排入日程4. 讓他們互相...
1. 寫(xiě)三件事，但是心里要關(guān)注的是三個(gè)結(jié)果。 在生涯里面定義能力，是指“人的態(tài)度、技能、知識(shí)、心智的綜合，使其能夠完成某項(xiàng)職業(yè)任務(wù)的素質(zhì)”。簡(jiǎn)單...
清晨三件事法 每天在微信群里發(fā)“清晨三件事”，格式如下： “37/100 #清晨三件事# 昨天的回顧+今天第一件事+第二件事+第三件事”。 需要...