今天晚上做了50個(gè)蹲墻功,10分鐘靠墻蹲。 剛開(kāi)始做靠墻蹲的時(shí)候,一次只能1半分鐘,接著一分鐘,大腿肌肉緊繃,微微顫抖,發(fā)汗!現(xiàn)在能堅(jiān)持到連續(xù)10分鐘,大腿肌肉緊致,微微發(fā)汗...
001 貓叔分享過(guò)一個(gè)寫作方法:“如果你想對(duì)外證明自己在某方面很專業(yè),你可以梳理一下你所在的細(xì)分領(lǐng)域的重要關(guān)鍵詞,比如說(shuō)梳理出來(lái)30個(gè),你可以挨個(gè)寫一遍,講講自己的見(jiàn)解,每一...
最近疫情嚴(yán)重,因?yàn)槲覀冃^(qū)已經(jīng)有一部分人感染了,所以我看幼兒園群里很多家長(zhǎng)都給孩子請(qǐng)假不去上幼兒園了,所以我也跟著給大寶請(qǐng)假在家了。 最近入手了一個(gè)最便宜的電動(dòng)打蛋器,花了十...
南瓜子在多數(shù)人眼里,不起眼、不值錢,但吃對(duì)方法了可益處多多哦! 很多友友家里吃南瓜的時(shí)候,常把里邊的南瓜子給扔掉了,其實(shí)很可惜,如果想把這些南瓜子留下來(lái)一點(diǎn)也不麻煩。只要在廚...
前天晚上,回宿舍,看到桌上放著一大包辣條,很是驚喜,得知是另一個(gè)還沒(méi)有回宿舍的室友夢(mèng)琳給的,真的很開(kāi)心呀。 第二天一早,桌上又放著一盒普通和幾顆糖,又是一陣驚喜。心里構(gòu)思著,...
前段時(shí)間一個(gè)小女孩眼睛一直不舒服,感覺(jué)睫毛根部癢癢的,所以她都把自己的睫毛給拔光了,父母看到之后非常緊張,立刻把她送到醫(yī)院,經(jīng)過(guò)檢查之后,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小女孩的眼部已經(jīng)發(fā)生了嚴(yán)重的...
牛肉不但蛋白質(zhì)含量高,還富含有利于心臟健康的輔酶Q10,真是一個(gè)好食材呀,今天我們就來(lái)做一個(gè)香而不辣的水煮牛肉 ,主要我們家抗辣能力比較差 ,哈哈~ 一、主要食材 牛肉片、西...