今天晚上做了50個蹲墻功，10分鐘靠墻蹲。 剛開始做靠墻蹲的時候，一次只能1半分鐘，接著一分鐘，大腿肌肉緊繃，微微顫抖，發(fā)汗！現(xiàn)在能堅持到連續(xù)10分鐘，大腿肌肉緊致，微微發(fā)汗...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
-
跟剽悍一只貓學習收獲之提升寫作能力
001 貓叔分享過一個寫作方法：“如果你想對外證明自己在某方面很專業(yè)，你可以梳理一下你所在的細分領域的重要關鍵詞，比如說梳理出來30個，你可以挨個寫一遍，講講自己的見解，每一...
-
-
你知道多少南瓜子對人身體的益處
南瓜子在多數(shù)人眼里，不起眼、不值錢，但吃對方法了可益處多多哦！ 很多友友家里吃南瓜的時候，常把里邊的南瓜子給扔掉了，其實很可惜，如果想把這些南瓜子留下來一點也不麻煩。只要在廚...
-
-
生活碎片 8丨幸福，也煩惱前天晚上，回宿舍，看到桌上放著一大包辣條，很是驚喜，得知是另一個還沒有回宿舍的室友夢琳給的，真的很開心呀。 第二天一早，桌上又放著一盒普通和幾顆糖，又是一陣驚喜。心里構思著，...
-
-
九成人不知道螨蟲怕啥?教你一個小竅門，螨蟲“沒有了”
前段時間一個小女孩眼睛一直不舒服，感覺睫毛根部癢癢的，所以她都把自己的睫毛給拔光了，父母看到之后非常緊張，立刻把她送到醫(yī)院，經(jīng)過檢查之后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小女孩的眼部已經(jīng)發(fā)生了嚴重的...
-
水煮牛肉（改良不辣）牛肉不但蛋白質含量高，還富含有利于心臟健康的輔酶Q10，真是一個好食材呀，今天我們就來做一個香而不辣的水煮牛肉 ，主要我們家抗辣能力比較差 ，哈哈～ 一、主要食材 牛肉片、西...
