發(fā)簡信
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練習(xí)：集中注意力30秒。 體驗(yàn)：收回注意力的一瞬間感到無比的虛無和恐慌，不由自主地收腹，仿佛全身喪失了支撐；開始不自主地用感官尋找刺激：注意到隔...
【一個(gè)人強(qiáng)大的開始，是知道不會(huì)有人來救他】 https://www.bilibili.com/video/BV1Rw4m1a7cc/?share...
我們?yōu)槭裁聪矚g“掃興”？（來源—— 曾奇峰：為什么我們會(huì)害怕快樂） 為什么我們喜歡作價(jià)值判斷，讓做事情時(shí)的快樂不要太大？原因有二： 1）成長過程...
《倦怠心理學(xué)》 第8章 ……你必須擁有投資自己以獲得更多能量的能力。如果你跌倒了，自己都沒能力站起來，怎么可能奢談重建自己的能力？此外，萬物都還...
積極訓(xùn)練 《0次與10000次》 舒適地坐著、放松，注意呼吸，閉上眼睛。當(dāng)你完全放松時(shí)，把自己放回不久前收到贊美、表揚(yáng)或其他某種形式的積極反饋的...
數(shù)學(xué)學(xué)困生是如何形成的？ 客觀原因 1. 天賦平庸。大部分人如此，只能作為“差”的必要因素。 2. 缺乏學(xué)習(xí)環(huán)境。被分到平行班，周圍的同學(xué)都不學(xué)...
那么，我們能發(fā)展出一個(gè)強(qiáng)大、健康的成人自我的前提是什么呢？ 這種發(fā)展的核心，一方面是每個(gè)人都有的基本情感需求：對(duì)聯(lián)系、自主和能力的需求，被允許自...
大家都知道，大人不要在孩子面前爆發(fā)沖突，解決自己的感情問題時(shí)要回避孩子。但夫妻之間在發(fā)生爭吵時(shí)，很難完全避開孩子。如果孩子們真的偶然看到了父母的...
深深的無力感、漂泊感、恐懼感：一個(gè)人的成長過程，就像建造一棟房子一樣。如果一個(gè)人是一座房子，那么基礎(chǔ)的安全感就是地基。假如一個(gè)人小時(shí)候的安全感和...