發(fā)簡信
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如何引導(dǎo)頂嘴、不尊師、規(guī)則意識薄弱的孩子（三步四技巧）
一、三大引導(dǎo)步驟 1.共情接納，化解對立 孩子頂嘴時暫緩批評，接納孩子情緒，消除抵觸心理，建立安全溝通氛圍。 2.共議規(guī)則，學(xué)會擔(dān)責(zé) 情緒平復(fù)后...
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《語言的力量，育兒即是渡己》
語言的力量，育兒既是渡己 今天早上，我和孩子有一段特別治愈的對話。 孩子很認(rèn)真地跟我討論“力量”。他天真又可愛地說：“媽媽，我想成為一個很有力量...
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別再張口就質(zhì)問！聰明家長都在用「好奇式溝通」
前言 高質(zhì)量親子溝通核心：用好奇代替指責(zé)，用陪伴代替說教，先懂人，再處事。溝通本意是讀懂內(nèi)心、安頓情緒、啟發(fā)思考，絕非一味糾錯管控。 溝通發(fā)起核...
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家長如何用“好奇”做好親子溝通使用指南
一、溝通前期：做好非語言身心準(zhǔn)備 1.覺察自身姿態(tài) 肩頸下沉放松，目光寧靜專注，視線與孩子齊平，全身肢體放松。 2.調(diào)整自身語態(tài) 語氣真誠平和，...
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自我友善打卡第三天
打卡1：晚上睡覺前 情境：晚上睡覺前，吸入愛，輕聲安撫自己。 安撫：小霞，我愛你。祝你今天晚上無夢，早上起來神清氣爽。 謝謝自己在睡前對自己心靈...
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心理老師：從小事中養(yǎng)出高價值感好好說話的男孩
很多媽媽問：心理老師養(yǎng)娃有什么秘訣？答案很簡單——高級的心理養(yǎng)育，從來都藏在日常小事里。 五一假期最后一天，原計劃帶孩子去海邊玩沙，爸爸擔(dān)心遠(yuǎn)途...
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自我友善打卡第二天打卡1：早起自我問候 清晨醒來，深深吸氣，輕聲對自己說：小霞早上好，我愛你。嘴角不自覺上揚，內(nèi)心升起被溫柔歡迎的暖意。謝謝自己，好好愛自己。 打...
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自我友善打卡第1天。第一個打卡（鍛煉身體時鼓勵自己·啟動鍛煉身體時鼓勵自己） 今日自我善言打卡：今天月光下練習(xí)八段錦、啟動鍛煉身體時， 我對自己說：“小霞，你可以做...
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曼陀羅自我療愈今天畫了曼陀羅，來看到自己的內(nèi)心深處，發(fā)現(xiàn)自己的一些限制性的信念。進(jìn)一步整合了自己。 綠色的代表著內(nèi)在的自由，優(yōu)雅，自在，放松，棕色代表著緊繃，...
個人介紹
國家二級心理咨詢師，學(xué)校中級心理咨詢師，碩士。多年語文老師班主任工作經(jīng)驗，三百個個案心理咨詢經(jīng)驗，善于6-12歲小學(xué)生及家長心理咨詢。其他自媒體：喜馬拉雅電臺“小學(xué)心理老師”，微信視頻號“小學(xué)心理老師”。