《歡樂(lè)頌2》的開播拯救了一大波劇荒的觀眾,那五位個(gè)性鮮明又迥異的女性讓大家印象深刻,至今難忘。 安迪作為其中最優(yōu)秀的一個(gè)。職場(chǎng)上,她是西裝革履的金融學(xué)霸女,碾壓一眾男性;生活...
《歡樂(lè)頌2》的開播拯救了一大波劇荒的觀眾,那五位個(gè)性鮮明又迥異的女性讓大家印象深刻,至今難忘。 安迪作為其中最優(yōu)秀的一個(gè)。職場(chǎng)上,她是西裝革履的金融學(xué)霸女,碾壓一眾男性;生活...
跑步本身,從來(lái)就不是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)。 因?yàn)榕懿降臅r(shí)候,你會(huì)大口喘氣,雙腳沉重,汗流浹背,兩腿發(fā)軟,口干舌燥,肌肉酸痛,關(guān)節(jié)疼痛...... 但是,現(xiàn)在卻有越來(lái)越多的人開始...
我的第一場(chǎng)馬拉松 2016年4月10號(hào),距離練習(xí)長(zhǎng)跑步那天正好一年半。 經(jīng)過(guò)報(bào)名激烈的抽簽,終于搶到一個(gè)半馬的名額。我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我能跑馬拉松,可是某天收到短信說(shuō)恭喜中簽的時(shí)...
01 今天晚上終于又跑出了一個(gè)自己的5公里新紀(jì)錄,25分33秒。其實(shí)如果去掉第1公里開小區(qū)門的時(shí)間,我應(yīng)該可以把5公里的時(shí)間控制在接近25分鐘。雖然這個(gè)成績(jī)?cè)谂苌裱劾锊凰闶裁?..
廖小霞/文 在我的上一篇文章《跑步不瘦腿,是因?yàn)槟闩苠e(cuò)了(內(nèi)置瘦腿方法)》發(fā)表后有讀者問(wèn):“用跑步減肥,有沒(méi)有配速上的要求?”其實(shí)這個(gè)問(wèn)題本身就是錯(cuò)的,它的錯(cuò)誤體現(xiàn)在兩個(gè)方面...
不管是跑5km、10km,半馬全馬,還是超級(jí)馬拉松,許多跑步者都很關(guān)心如何才能提高配速。然而,提高跑步配速卻絕非易事,需要專注度、決心及科學(xué)訓(xùn)練。首先,讓我們先了解一下什么是...
每日?qǐng)D鑒 · 始于邂逅,卻鐘情一生 作者:Jack叔叔 短篇小說(shuō) ·金拱門愛(ài)情故事 作者:文字怪人 天神對(duì)我說(shuō):“我可以回答你三個(gè)問(wèn)題。”我想了很久,問(wèn)了如下三個(gè)問(wèn)題。高考全...
英文衡水體篇(正規(guī)規(guī)矩英文字體) 只是單純的喜歡這個(gè)字體,然后就買了這個(gè)字帖,推薦給大家。 1、學(xué)習(xí)26個(gè)字母書寫 2、單詞書寫 3、文章短文書寫 4、書寫看起來(lái)美觀,...
你不用太高,比穿三五厘米跟鞋的我看起來(lái)不矮就行。我不是小鳥依人的型,累了或者想哭的時(shí)候,我愿能與你勾肩搭背不費(fèi)勁,看夕陽(yáng)西下映晚霞,不醉不歸家。 你不用太白,膚色直追包青天的...
前不久,一條新聞引起了強(qiáng)烈反響。主要內(nèi)容是,自2016年以來(lái),深圳交警鼓勵(lì)市民采取“隨手拍”的形式舉報(bào)各類交通違法線索,僅2017年上半年就收到市民舉報(bào)相關(guān)線索40余萬(wàn)條,發(fā)...
端午節(jié)后厚著臉皮請(qǐng)了三天假,連起來(lái)八天假期,完成了人生第一次一個(gè)人出遠(yuǎn)門旅游。目的地主要是舟山東極島,也就是電影《后會(huì)無(wú)期》的取景地??偟脕?lái)說(shuō)那里是一個(gè)非常不錯(cuò)的游玩的地方...