《歡樂(lè)頌2》的開播拯救了一大波劇荒的觀眾，那五位個(gè)性鮮明又迥異的女性讓大家印象深刻，至今難忘。 安迪作為其中最優(yōu)秀的一個(gè)。職場(chǎng)上，她是西裝革履的金融學(xué)霸女，碾壓一眾男性；生活...
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跑步和不跑步的人生究竟差在哪里？ -
那些喜歡跑步的人，是在喜歡什么？跑步本身，從來(lái)就不是一項(xiàng)充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)。 因?yàn)榕懿降臅r(shí)候，你會(huì)大口喘氣，雙腳沉重，汗流浹背，兩腿發(fā)軟，口干舌燥，肌肉酸痛，關(guān)節(jié)疼痛...... 但是，現(xiàn)在卻有越來(lái)越多的人開始...
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從800米到漢馬，隔著幾個(gè)堅(jiān)持的距離？我的第一場(chǎng)馬拉松 2016年4月10號(hào)，距離練習(xí)長(zhǎng)跑步那天正好一年半。 經(jīng)過(guò)報(bào)名激烈的抽簽，終于搶到一個(gè)半馬的名額。我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我能跑馬拉松，可是某天收到短信說(shuō)恭喜中簽的時(shí)...
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一個(gè)普通跑步愛(ài)好者的跑步姿勢(shì)應(yīng)該是什么樣的
01 今天晚上終于又跑出了一個(gè)自己的5公里新紀(jì)錄，25分33秒。其實(shí)如果去掉第1公里開小區(qū)門的時(shí)間，我應(yīng)該可以把5公里的時(shí)間控制在接近25分鐘。雖然這個(gè)成績(jī)?cè)谂苌裱劾锊凰闶裁?..
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為減肥跑步，配速是自己的事廖小霞/文 在我的上一篇文章《跑步不瘦腿，是因?yàn)槟闩苠e(cuò)了（內(nèi)置瘦腿方法）》發(fā)表后有讀者問(wèn)：“用跑步減肥，有沒(méi)有配速上的要求？”其實(shí)這個(gè)問(wèn)題本身就是錯(cuò)的，它的錯(cuò)誤體現(xiàn)在兩個(gè)方面...
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如何提高跑步配速不管是跑5km、10km，半馬全馬，還是超級(jí)馬拉松，許多跑步者都很關(guān)心如何才能提高配速。然而，提高跑步配速卻絕非易事，需要專注度、決心及科學(xué)訓(xùn)練。首先，讓我們先了解一下什么是...
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黛玉早報(bào)171031 —— 《金拱門愛(ài)情故事》每日?qǐng)D鑒 · 始于邂逅，卻鐘情一生 作者：Jack叔叔 短篇小說(shuō) ·金拱門愛(ài)情故事 作者：文字怪人 天神對(duì)我說(shuō)：“我可以回答你三個(gè)問(wèn)題。”我想了很久，問(wèn)了如下三個(gè)問(wèn)題。高考全...
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<書法>---英文衡水體(正規(guī)規(guī)矩英文字體)和英文圓體(花體英文字體)英文衡水體篇(正規(guī)規(guī)矩英文字體) 只是單純的喜歡這個(gè)字體，然后就買了這個(gè)字帖，推薦給大家。 1、學(xué)習(xí)26個(gè)字母書寫 2、單詞書寫 3、文章短文書寫 4、書寫看起來(lái)美觀，...
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我要嫁這樣的你你不用太高，比穿三五厘米跟鞋的我看起來(lái)不矮就行。我不是小鳥依人的型，累了或者想哭的時(shí)候，我愿能與你勾肩搭背不費(fèi)勁，看夕陽(yáng)西下映晚霞，不醉不歸家。 你不用太白，膚色直追包青天的...
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吃瓜群眾有多瘋狂？古代那些讓人哭笑不得的“隨手拍”前不久，一條新聞引起了強(qiáng)烈反響。主要內(nèi)容是，自2016年以來(lái)，深圳交警鼓勵(lì)市民采取“隨手拍”的形式舉報(bào)各類交通違法線索，僅2017年上半年就收到市民舉報(bào)相關(guān)線索40余萬(wàn)條，發(fā)...
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裝睡貓（微信公眾號(hào)ID：sleeping0907) <br> 期刊作者，自由撰稿人 ， 左手雞湯，右手故事。<br> 擅長(zhǎng)親子教育， 女性自我成長(zhǎng)，婚姻家庭類文稿。<br> 偶爾犀利，偶爾溫柔， 何以解憂，唯有文字。 <br>個(gè)人微信號(hào):yayaxu0907<br>QQ:47787554
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后會(huì)有期 ——東極島不完全指南端午節(jié)后厚著臉皮請(qǐng)了三天假，連起來(lái)八天假期，完成了人生第一次一個(gè)人出遠(yuǎn)門旅游。目的地主要是舟山東極島，也就是電影《后會(huì)無(wú)期》的取景地?？偟脕?lái)說(shuō)那里是一個(gè)非常不錯(cuò)的游玩的地方...
