快速,是希望用更少的時(shí)間寫(xiě)完一篇讀書(shū)筆記。 高效,是希望寫(xiě)出的筆記,有助于提升閱讀效率,并方便今后查閱和運(yùn)用。 個(gè)人建議從筆記的形式、內(nèi)容兩方面提升: 1.筆記形式 如果之前...
快速,是希望用更少的時(shí)間寫(xiě)完一篇讀書(shū)筆記。 高效,是希望寫(xiě)出的筆記,有助于提升閱讀效率,并方便今后查閱和運(yùn)用。 個(gè)人建議從筆記的形式、內(nèi)容兩方面提升: 1.筆記形式 如果之前...
1、 不帶手機(jī)上床;不要賴(lài)床。 到點(diǎn)馬上睡,聽(tīng)到鬧鈴就起床,說(shuō)睡就睡說(shuō)起就起是很多好習(xí)慣的開(kāi)始,也是最簡(jiǎn)單又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分飽,晚餐六七分飽。 這不僅是保...
1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開(kāi)始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會(huì)堆積,而且腿型不好看)...
“在任何一組東西中,最重要的只占其中一小部分,約20%,其余80%盡管是多數(shù),卻是次要的?!边@句話(huà)表述的內(nèi)容是我們已經(jīng)熟知的“二八定律”,由意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托發(fā)現(xiàn),目前被廣...
文/俊英子 最近,好多小伙伴和我說(shuō),自己特別迷茫,做事總是三分鐘熱度,間歇性躊躇滿(mǎn)志,持續(xù)性混吃等死,什么都堅(jiān)持不了幾天,怎么才能像你一樣自律呢? 突然我感覺(jué)自己就和自律掛上...
9月1日,正式入職上班。前兩天搬入新家,開(kāi)啟新的生活、新的征程。 晚上躺在床上,回顧大學(xué)和研究生時(shí)光,發(fā)現(xiàn)7年間我只做了3件事:學(xué)英語(yǔ)、掙錢(qián)、變美。而正是這3件事,讓我成為更...
01妝容護(hù)理篇 1、每天早晨用涼白開(kāi)洗臉,毛孔、細(xì)紋會(huì)得到有效改善 2、敏感肌,易泛紅,辦公室,家里,包里隨身攜帶雅漾或者理膚泉的噴瓶,沒(méi)事你就噴噴,堅(jiān)持半年就會(huì)有改善 3、...
茜茜太棒了
和老公的3.5小時(shí)“約定”尊敬的劉珅宏導(dǎo)師,宋姜華導(dǎo)師以及各位家人們大家現(xiàn)在好! 今日分享:和老公的3.5小時(shí)“約定” 不知道從何時(shí)起,手機(jī)成為了家庭溝通中最大的障礙,有時(shí)候?qū)τ诤⒆拥挠H子陪伴有點(diǎn)敷衍...
文/俊英子 一月,我從一個(gè)二手平臺(tái)買(mǎi)了一些書(shū),當(dāng)翻到《深閱讀》的一剎那我就停下了,第一次見(jiàn)到透明的,類(lèi)似磨砂的書(shū)皮!從外觀上來(lái)看是我見(jiàn)過(guò)最有藝術(shù)感的一本書(shū)! 全書(shū)一共才140...
文/俊英子 最近,好多小伙伴都來(lái)問(wèn)我關(guān)于讀書(shū)筆記的疑問(wèn),總結(jié)下來(lái)就是: 1、英子,讀書(shū)筆記要寫(xiě)什么內(nèi)容,怎么寫(xiě)?2、讀書(shū)筆記是什么時(shí)候?qū)懀窟呑x邊寫(xiě),還是讀完書(shū)再寫(xiě)?3、對(duì)讀書(shū)...