發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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「關(guān)于減脂」——如何選擇三餐怎么吃編輯：英東 生活中的常態(tài)無非就是瘦，瘦，瘦；被讀者催了一波減脂更，所以把之前寫過卻未在簡書上發(fā)表的文章，重新做了修改和排版。 此篇，我們主要分享...
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足弓恢復(fù)后「離腿直又近了一步」編輯：英東 踝關(guān)節(jié)對于人體的力線結(jié)構(gòu)有非常深遠(yuǎn)的影響，雖然力線的傳導(dǎo)因人而異，或從上到下，或從下到上，沒辦法絕對認(rèn)定傳導(dǎo)路線， 但是因為足底是我...
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腿型「如何能夠成為直線結(jié)構(gòu)」編輯：英東 最近在整理一些關(guān)于我對下肢矯正的理解和認(rèn)識，也是因為有許多用戶對于腿型的需求比較直接， 至此，分享一些我認(rèn)知體系里面實用且基礎(chǔ)的科普...
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我愿你能知道它們，也許你對體重便能收放自如。作者：英東 我喜歡loft風(fēng)格的東西，正如我喜歡簡單的排版一樣。 我上篇分享了我對瘦和激素的理解， 在此，我想寫一些，關(guān)于體重變化的，我常用的經(jīng)...
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也許，你瘦下來會和我一樣焦慮。
作者：英東 最近那個教練的狀態(tài)特別不好， 感覺自己的最近的工作表現(xiàn)特別不好，更文也出現(xiàn)了瓶頸，不停的在輸出，沒辦法靜下心來看書和覺知自己。 我是...
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健身需要每天都吃水煮雞胸西蘭花嗎作者：英東 我想說的答案自然是不用。 因為健身飲食并不等于水煮雞胸肉西蘭花，那是因為還有很多別的選擇例如牛肉、魚蝦等，而雞胸肉只是在中國相對于其...
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下篇丨如何合理設(shè)計計劃編排作者：英東 如果你覺得你健身沒有效果，那么你自己所編排的這些動作是源于方法本身設(shè)計，還是基于計劃的一部分呢，你問過自己這樣的一個問題嗎？ 我先p...
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你懂健身，所以認(rèn)為keep就不懂健身？作者：英東 前幾天，那個教練的朋友圈刷屏式的被一篇名為“keep懂你，但keep不懂健身”所侵占，我簡單的瀏覽了一下，轉(zhuǎn)發(fā)頻率最高的人群不出所料...
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上篇丨健身新手大都忽略的一件事情作者：英東 本篇由頭來自于后臺讀者的私信 我十分重視結(jié)果，也是看很多人，一年兩年就練出來了，可是我練了那么久，為什么變化這么不明顯。 我簡短的敲...