發(fā)簡(jiǎn)信
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（一）成功必達(dá)的秘密 1.成功的3個(gè)要素：目標(biāo)、行動(dòng)、成果 （1）目標(biāo)是因，行動(dòng)是果。目標(biāo)篤定，相應(yīng)的能力和資源也會(huì)隨之而來(lái) （2）行動(dòng)是因，成...
我是一個(gè)早起困難戶(hù)，堅(jiān)持每天早起對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件特別困難的事，現(xiàn)在每天與一群同頻伙伴一起學(xué)習(xí)后，大家相互鼓勵(lì)，相互滋養(yǎng)。雖然以前也常常早起，但總是...
基于既有習(xí)慣清單創(chuàng)建微習(xí)慣配方。 培養(yǎng)新習(xí)慣有一種快速高效的方法，那就是先分析既有日常習(xí)慣，再找到可以插入其后的能自然發(fā)生的新習(xí)慣。在練習(xí)1中，...
必大家都知道堅(jiān)持微運(yùn)動(dòng)的好處，但總是苦于不能堅(jiān)持，特別是處于亞健康狀態(tài)時(shí)，越發(fā)不想運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)很無(wú)力。 讀完《福格行為模型》后，或許你會(huì)明白該如何...
微成功的慶祝是我們平時(shí)容易忽略的一個(gè)行為。慶?？梢栽鰪?qiáng)我們的自信心，不單是為了養(yǎng)成習(xí)慣，更能讓我們?cè)絹?lái)越懂得善待自己，慶祝可以讓我們的習(xí)慣保持活...
天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學(xué)有難易乎？學(xué)之，則難者亦易矣；不學(xué)，則易者亦難矣。困難是一個(gè)假象，做難事者必有所...
寂靜法師說(shuō)：一個(gè)人最大的價(jià)值就是幫助了多少人，成就了多少人，甚至拯救了多少人，因?yàn)槿俗畲蟮膬r(jià)值是給予他人價(jià)值。 2022年9月我的健康亮起紅燈，...
沃倫·巴菲特說(shuō)，“一個(gè)人能做的最好的投資是投資于自己，并保持自己不可戰(zhàn)勝的地位。 從古至今，女人總是給人柔弱的感覺(jué)。正如亞當(dāng)和夏娃的傳說(shuō)，說(shuō)女人...
常言道:生命在于運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，這句話(huà)我覺(jué)得對(duì)一半，應(yīng)該說(shuō)“生命在于適度的運(yùn)動(dòng)”，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的透支。 適度的運(yùn)動(dòng)，其中最佳的運(yùn)動(dòng)方式就是“微...