必大家都知道堅(jiān)持微運(yùn)動(dòng)的好處，但總是苦于不能堅(jiān)持，特別是處于亞健康狀態(tài)時(shí)，越發(fā)不想運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)很無(wú)力。 讀完《福格行為模型》后，或許你會(huì)明白該如何行動(dòng)起來(lái)。 福格認(rèn)為，要想讓行...
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讀《福格行為模型》有感
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慶祝微成功讓生活更快樂(lè)
微成功的慶祝是我們平時(shí)容易忽略的一個(gè)行為。慶祝可以增強(qiáng)我們的自信心，不單是為了養(yǎng)成習(xí)慣，更能讓我們?cè)絹?lái)越懂得善待自己，慶祝可以讓我們的習(xí)慣保持活力。在生活中的任何時(shí)刻都可以慶...
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改變從“小”開(kāi)始
——讀《福格行為模型》有感2 你是否也有過(guò)這樣的煩惱，想要運(yùn)動(dòng)健身，想要早睡早起，想要健康飲食，想要成為某方面的高手……但是卻總是因?yàn)榉N種原因未能如愿？ 你是否因此怪過(guò)自己沒(méi)...
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身體最愛(ài)微運(yùn)動(dòng)
常言道:生命在于運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，這句話我覺(jué)得對(duì)一半，應(yīng)該說(shuō)“生命在于適度的運(yùn)動(dòng)”，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的透支。 適度的運(yùn)動(dòng)，其中最佳的運(yùn)動(dòng)方式就是“微運(yùn)動(dòng)”，因?yàn)樯眢w最愛(ài)“微運(yùn)動(dòng)”...
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乖乖女勇敢活出自我：走出去，世界就在眼前你清晰的知道，你熱愛(ài)什么?你的激情在哪里?你的夢(mèng)想又是什么嗎 曾經(jīng)，我也懵懂無(wú)知，只知道聽(tīng)從父母、旁人的建議，按部就班的過(guò)好自己的這一生。直到長(zhǎng)大以后，才開(kāi)始思考自己的熱愛(ài)、...
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演講秀
主題1.假設(shè)龍兄老師到你公司做培訓(xùn)，你作為主持人，請(qǐng)邀請(qǐng)龍兄老師出場(chǎng)。 主題2.我相信再卑微的人，也能改變世界，你同意嗎？ 主題3.請(qǐng)以機(jī)械、油畫、蜂蜜三個(gè)詞組發(fā)表一個(gè)演講。...
