晨跑???♀?一年多，一周兩三次，大姨媽和雨天除外（有時(shí)候小雨就雨衣）。最大感覺(jué)心態(tài)，體重其次。早起人少感覺(jué)世界只屬于自己一人，超爽。
早起跑步和晚上跑步的區(qū)別，真的很大！早起跑步后才知道原來(lái)這么爽。 15年中開(kāi)始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣，堅(jiān)持了一年多的時(shí)間； 16年底換工作地點(diǎn)之后，跑步就荒廢了兩年多的時(shí)間； 到19年的5月份，開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步；...
五點(diǎn)起來(lái)跑步鍛煉一個(gè)小時(shí)，看書(shū)一個(gè)小時(shí)，開(kāi)車(chē)上班……
晚上十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)??
堅(jiān)持一年多……
一起加油
倪就不信 評(píng)論自早起跑步和晚上跑步的區(qū)別，真的很大！
冥想的導(dǎo)入 首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，如果說(shuō)“世界上最幸福的人”，你覺(jué)得會(huì)是誰(shuí)？醫(yī)生，富豪，和尚？還有呢?互動(dòng)一下~~~ 經(jīng)過(guò)科學(xué)家的驗(yàn)證，居然是一個(gè)叫做馬修.理查德的法國(guó)和尚。 ...
“在日本，老婆全職在家，老公稅金減免；在美國(guó)，家庭主婦是一項(xiàng)職業(yè)；在德國(guó)，國(guó)家發(fā)薪水，丈夫享受優(yōu)惠；在法國(guó)，全職媽媽們津貼到位；在意大利，政府讓你沒(méi)有后顧之憂(yōu)，津貼跟孩子數(shù)量成正比。在中國(guó)……”
全職媽媽職場(chǎng)復(fù)出，工資要打折？前不久聚餐，一位朋友提及自己近期找工作的經(jīng)歷。 這位朋友此前做了一年全職媽媽?zhuān)?dāng)下準(zhǔn)備復(fù)出。工作已基本談好，到最后一步確認(rèn)工資時(shí)，朋友希望能夠談一個(gè)更好的薪水。但HR卻直言不...
文/俊英子 最近，好多小伙伴加我微信，都是為了要手帳工具的鏈接，買(mǎi)好工具，打算開(kāi)始寫(xiě)屬于自己的手帳。我自己都不知道寫(xiě)手帳竟不知不覺(jué)影響了很多人，開(kāi)始主動(dòng)做出改變，換一種生活方...
美美噠的手帳本
如何用手帳玩轉(zhuǎn)生活？竟是如此......每月進(jìn)行復(fù)盤(pán)的時(shí)候，我都會(huì)翻閱自己的手帳，這個(gè)月干了什么，完成的怎樣，有什么驚喜，一目了然，所以好多小伙伴，就問(wèn)我如何用手帳來(lái)管理記錄自己的生活，今天就毫無(wú)保留地統(tǒng)統(tǒng)分享給大...
文/俊英子 讀了很多書(shū)，回想起來(lái)，腦子總是一片空白，想不出究竟留下了些什么； 付費(fèi)參加了一堆課程，聽(tīng)的時(shí)候醍醐灌頂，沒(méi)過(guò)多久卻發(fā)現(xiàn)都還給了老師，不記得講了什么； 看文章、聽(tīng)講...
原創(chuàng)，今日頭條有發(fā)過(guò)，2200多收藏（估計(jì)是我19年的巔峰了） 2018年，我看了一些關(guān)于如何學(xué)習(xí)的書(shū)籍，粗略統(tǒng)計(jì)有20多本。我自認(rèn)為所看的書(shū)都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)挑選的，可是看下來(lái)之...
自律1000天 完成情況 ①練習(xí)演講500天。 142天②早起4:59 500天。 85天③健身1000天。 623天④20...
1，話(huà)別說(shuō)太滿(mǎn)，人別熟太快。 2，別人自嘲可以，但你千萬(wàn)別附和。 3，不要把別人想得太壞，也不要把別人想得太好，都是凡人。 4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西。 5...
