晨跑???♀?一年多，一周兩三次，大姨媽和雨天除外（有時(shí)候小雨就雨衣）。最大感覺心態(tài)，體重其次。早起人少感覺世界只屬于自己一人，超爽。
早起跑步和晚上跑步的區(qū)別，真的很大！早起跑步后才知道原來這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣，堅(jiān)持了一年多的時(shí)間； 16年底換工作地點(diǎn)之后，跑步就荒廢了兩年多的時(shí)間； 到19年的5月份，開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步；...
五點(diǎn)起來跑步鍛煉一個(gè)小時(shí)，看書一個(gè)小時(shí)，開車上班……
晚上十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺??
堅(jiān)持一年多……
一起加油
冥想的導(dǎo)入 首先問大家一個(gè)問題，如果說“世界上最幸福的人”，你覺得會是誰？醫(yī)生，富豪，和尚？還有呢?互動一下~~~ 經(jīng)過科學(xué)家的驗(yàn)證，居然是一個(gè)叫做馬修.理查德的法國和尚。 ...
“在日本，老婆全職在家，老公稅金減免；在美國，家庭主婦是一項(xiàng)職業(yè)；在德國，國家發(fā)薪水，丈夫享受優(yōu)惠；在法國，全職媽媽們津貼到位；在意大利，政府讓你沒有后顧之憂，津貼跟孩子數(shù)量成正比。在中國……”
全職媽媽職場復(fù)出，工資要打折？前不久聚餐，一位朋友提及自己近期找工作的經(jīng)歷。 這位朋友此前做了一年全職媽媽，當(dāng)下準(zhǔn)備復(fù)出。工作已基本談好，到最后一步確認(rèn)工資時(shí)，朋友希望能夠談一個(gè)更好的薪水。但HR卻直言不...
文/俊英子 最近，好多小伙伴加我微信，都是為了要手帳工具的鏈接，買好工具，打算開始寫屬于自己的手帳。我自己都不知道寫手帳竟不知不覺影響了很多人，開始主動做出改變，換一種生活方...
美美噠的手帳本
如何用手帳玩轉(zhuǎn)生活？竟是如此......每月進(jìn)行復(fù)盤的時(shí)候，我都會翻閱自己的手帳，這個(gè)月干了什么，完成的怎樣，有什么驚喜，一目了然，所以好多小伙伴，就問我如何用手帳來管理記錄自己的生活，今天就毫無保留地統(tǒng)統(tǒng)分享給大...
文/俊英子 讀了很多書，回想起來，腦子總是一片空白，想不出究竟留下了些什么； 付費(fèi)參加了一堆課程，聽的時(shí)候醍醐灌頂，沒過多久卻發(fā)現(xiàn)都還給了老師，不記得講了什么； 看文章、聽講...
原創(chuàng)，今日頭條有發(fā)過，2200多收藏（估計(jì)是我19年的巔峰了） 2018年，我看了一些關(guān)于如何學(xué)習(xí)的書籍，粗略統(tǒng)計(jì)有20多本。我自認(rèn)為所看的書都是經(jīng)過仔細(xì)挑選的，可是看下來之...
自律1000天 完成情況 ①練習(xí)演講500天。 142天②早起4:59 500天。 85天③健身1000天。 623天④20...
1，話別說太滿，人別熟太快。 2，別人自嘲可以，但你千萬別附和。 3，不要把別人想得太壞，也不要把別人想得太好，都是凡人。 4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜歡的東西。 5...
