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頂天立地的功夫
最近在學習馬世琦老先生的書《頂天立地的功夫》。 書中講到養(yǎng)生的關鍵在于"放松"。站樁第一式：兩腳平行，與肩同寬，腿松直站立，自然狀態(tài)，不刻意...
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春季減脂正當時
春節(jié)適當放松，享受生活享受美食，體重體脂自然上升。不久之后會迎來春暖花開的時節(jié)，是該嚴格管理體重了。不能辜負這展現(xiàn)曼妙身姿的時光和一年多的...
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早戀很正常
今天和仨位孩子小學同學媽媽小聚會。感慨孩子們長大了，其中兩個男孩都有喜歡的女生，早戀了。青春期孩子的有這種情感很正常，需要父母的正確引導，才能平...
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無題
春節(jié)期間開始刷《請回答1988》，經(jīng)典的韓國青春劇，值得一看。
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減肥重要五條秘訣
① 減肥是一座金字塔，底層是情緒，中層是飲食，上層是運動 ② 你不是因為瘦了而變健康，而是因為你健康了，自然而然變瘦了。 ③ 短期的減肥靠的是狠...
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一點小體會
有關低碳生酮飲食的書看了不少，理論知識了解很多，從實踐過程看，控制碳水化合物攝入量、堅持一日一餐（或二餐），每周一至二天的斷食，配合每周適當...
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七日辟谷小結
1月6日晚上順利接到老師發(fā)出的辟谷信息，1月7日和其他谷友正式開始正式之旅。1月13號，七天辟谷圓滿結束。本次辟谷狀態(tài)很好，身體無明顯不適，...
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體驗辟谷
“不食五谷，吸風飲露，乘云氣，御飛龍... ...”，這句出自莊子《逍遙游》篇中的名句是對辟谷最早的記載。辟谷從通俗來講，即不吃五谷雜糧，通過...