最近有時(shí)候在家習(xí)練瑜伽,就在想,到底要給關(guān)注我的讀者們呈現(xiàn)出什么樣的瑜伽?思來(lái)想去,還是覺得要做最接地氣的那種,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)好多習(xí)練了很久的瑜伽愛...
最近氣溫回升速度快到?jīng)]來(lái)的急過春天,就一下子到了夏天,又到了肉隱肉現(xiàn)的季節(jié)了。所以要加緊速度練起來(lái)。 平衡能力的強(qiáng)弱是判斷一個(gè)人是否衰老的標(biāo)志。...
今天要跟大家分享的瑜伽體式是幻椅式。如圖所所示雙腳打開與肩等寬,腳趾尖朝前。腳尖不要向外八,也不要向內(nèi)扣。重心均勻地分散在雙腳之間。 大腿前側(cè)收...
瑜伽???♀?培訓(xùn)第二天,上次講的呼吸法,大家都看懂了么?不懂可以舉手問。重點(diǎn)是你練了么? 在整個(gè)鍛煉過程中盡量用我教你的完全式呼吸,如果不會(huì),也...
阿春是我多年前的同事和好友,比我大點(diǎn),廣西人,嫁到了北京,有房有車有自己的美容店還有一個(gè)省心又懂事的女兒。 以前我們是靠朋友圈來(lái)關(guān)注彼此的生活,...
告別了2017年的方式是一場(chǎng)場(chǎng)的感冒,哩哩啦啦全家人一個(gè)倒下好了又來(lái)了一個(gè)!就這樣迎來(lái)了2018,還沒來(lái)的急做年計(jì)劃,就迎來(lái)了兒子的寒假,孩子一...
作晚花生的班里好哥們方方的媽媽給我來(lái)電話,跟我講述了一下她被班主任吊到學(xué)校的原因。 是因?yàn)閮尚瞧谇鞍嗬锇l(fā)生的事情,現(xiàn)在波及到整個(gè)班級(jí)。 班里的兩...
前天睡前還在跟花生爸回憶花生寫作文的心路歷程。昨天晚上老師就在群里說(shuō),學(xué)期過半,孩子們的寫作能力都有了很大的進(jìn)步,讓家長(zhǎng)們寫評(píng)語(yǔ)并提出期望。 關(guān)...
為了讓每頓飯不再是一成不變,于是家里不斷地增添一些小型廚房家用電器。比如豆?jié){機(jī),電餅鐺,烤箱等。 果然貨到初起,搞得風(fēng)生水起。都覺得自己有做神廚...