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色彩治療研究生課程三日感悟
三日課程，于我而言是一場(chǎng)向內(nèi)的探索——在知識(shí)的浸潤(rùn)中，步步貼近自己，與真實(shí)的生命狀態(tài)愈發(fā)相連。 從前對(duì)色彩的認(rèn)知止于“有能量”的表層，如今才懂得...
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卡2-如何獲得更大的自由今天不知道是因?yàn)樽隽藗€(gè)案的原因，還是什么原因，莫名的煩躁，莫名的難受，整個(gè)眼睛是疼，感覺內(nèi)心有很多情緒在里面 今天也是開啟鏡子練習(xí)愛自己的第一天...
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卡牌1:如何活得更有意義今天我給自己抽了一組卡牌……問題是我如何更好的處理關(guān)系 抽到第一張……無意義，當(dāng)看到牌的時(shí)候，我確實(shí)很詫異，后來去聽牌，結(jié)合自己的模式，我發(fā)現(xiàn)自...
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DAY28-如何穿越情緒
今天收獲到良性的應(yīng)對(duì)模式，剛了解到這個(gè)邏輯時(shí)，發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中，我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不良的呀應(yīng)對(duì)模式……經(jīng)常會(huì)說不能這樣做，會(huì)讓自己陷入危險(xiǎn)，這樣做肯定行不...
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DAY27……情緒的非語言表達(dá)方式
關(guān)于這個(gè)主題，我有特別的感慨，每天我去抒發(fā)自己情緒的方式特別多 我時(shí)不時(shí)會(huì)讀書讀一個(gè)小時(shí)，會(huì)讓我的心更靜了。不僅僅可以學(xué)到知識(shí)，還會(huì)收獲到一份內(nèi)...
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DAY26-情緒是如何表達(dá)的呢分享一下就是情緒如何表達(dá)的三個(gè)原則 第一個(gè)，在表達(dá)情緒之前，先覺察情緒和接納情緒，等了解了這些情緒，并一步步去接納這個(gè)情緒，然后再進(jìn)入第二個(gè)原則...
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DAY25-覺知的力量
很多人就會(huì)問，怎么獲得覺知的力量呢？ 首先談?wù)勈鞘屡c情的理解，我深入的了解一下，其實(shí)我們經(jīng)常會(huì)被情去推動(dòng)事的發(fā)展，往往我們總會(huì)關(guān)注在事上，而沒有...
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DAY24-接納的三個(gè)階段當(dāng)情緒發(fā)生的時(shí)候，開始接納這個(gè)情緒本身，再慢慢地開始回到當(dāng)下，需要去解決問題本身，而不是去制造新的問題，去指責(zé)誰，把事情推到其他人和事上，我去專...
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DAY23-接納目前的現(xiàn)狀
接納目前的現(xiàn)狀，接納沒有好壞之分，不管是好的，還是不好的，統(tǒng)統(tǒng)都是坦然的去面對(duì)，可以更加的了解自己 我今天發(fā)現(xiàn)自己又犯了一個(gè)錯(cuò)誤，又會(huì)想著去改變...