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2018年6月17日周檢視
一，在運(yùn)動方面，做得比較糟糕。只跑步了兩次，每次三公里多。上周跑的略多了一些，本周體力就有點(diǎn)跟不上了。深切的感知到年歲不饒人，以后還要循序漸進(jìn)的...
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20180610周檢視
一、運(yùn)動 1、 跑步三次，兩次5公里，一次3公里。 周一、周四各跑步5公里，順便發(fā)現(xiàn)了喜馬拉雅上一個(gè)有意思的跑步音頻“”跟著巴赫去跑步“，以前從...
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2018年3月14日，周檢視。
本周有挺多體會的。周日參加了187組寧波易效能線下的聚會，和另外一組的幾個(gè)成員一起聽了教練許丹丹的講座，把收集排程等又復(fù)習(xí)了一遍，也彼此交流了關(guān)...
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2018年3月7日星期三?（周檢視）
離上一次做檢視過了5天。這5天效率有進(jìn)步也有退步。 運(yùn)動方面，本來上周一直堅(jiān)持跟著健身視頻做運(yùn)動，本周停了兩天，原因其實(shí)是偷懶。不過，鑒于我一向...
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02032018晨間日記
（訊飛語記記錄）今天是2018年3月2日，昨天是一個(gè)新的踐行開始，昨天我計(jì)劃要做這樣幾項(xiàng)活動：運(yùn)動、飲食、辰辰的英語、整理家居、記錄和小娃相處的...
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易效能周檢視
上周開始我擔(dān)任本組的小組打卡活動，我們組表現(xiàn)很不錯，有六天全組都是在七點(diǎn)以前完成打卡，拿到了每次三分的獎勵加分，我們踐行90天以后，葉老師團(tuán)隊(duì)打...
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易效能一周踐行反思從上海參加易效能線下課程回來已經(jīng)一周了。這一周可謂改變巨大。 一周前，如果有人說：“你會愛上在冬天的清晨起來跑步”，我絕對不相信。冬天的熱被窩對...