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不同的時(shí)間段會(huì)有不同的期待，最近我期待不分離和穩(wěn)定。 這兩天聽(tīng)說(shuō)一個(gè)同事被外派新疆了，一去三年。新疆這個(gè)地名我很敏感。十多年前我剛結(jié)婚，老公他爸...
想象你在照鏡子，把你評(píng)判清單上對(duì)別人的評(píng)判，念出來(lái)，然后對(duì)自己說(shuō)一遍。 比如 1、我是一個(gè)那么粗魯?shù)娜恕?2、我是一個(gè)不誠(chéng)實(shí)的人。 3、我是一個(gè)...
以“我討厭___（你的伴侶，孩子，其他人的某個(gè)行為，我因此評(píng)判他是一個(gè)____（粗魯?shù)?，懶惰的，自私的…）”句式，列出你的評(píng)判清單，至少10條。...
列出你家超過(guò)一年沒(méi)用的物品，寫(xiě)寫(xiě)它們?nèi)绾蝸?lái)到你的身邊，又是什么時(shí)候被遺忘或擱置。 你平時(shí)對(duì)于“物盡其用”是如何處理的？ ………………………………...
早起刷牙的時(shí)候，留心你的動(dòng)作。你是快快的想要完成呢，還是輕柔緩慢的刷？牙膏在舌尖上的感覺(jué)是什么？帶著覺(jué)知的去刷牙，去感受手的上下左右，感受牙齒，...
你有過(guò)混亂的感覺(jué)嗎？ 頭腦的混亂感，空間的混亂感，物品的混亂感…關(guān)系中的某種混亂感… 來(lái)寫(xiě)寫(xiě)你的混亂感吧。 如果覺(jué)得沒(méi)有，那就寫(xiě)寫(xiě)你對(duì)“有序”的...
吃貨們隨意發(fā)揮。這道菜給你帶來(lái)的記憶，感動(dòng)，愛(ài)，味道，…想加啥配料就自己燉。 ………………………………………………………… 看了一眼題目，冒出了...
聽(tīng)，試著用你的耳朵，身體，心去聽(tīng)這首歌，盡量準(zhǔn)確的接近音樂(lè)中所表達(dá)的情緒，重述讓你感覺(jué)強(qiáng)烈的東西，把那些音樂(lè)流過(guò)你，你內(nèi)心感受到的畫(huà)面，也許是聲...
面對(duì)一個(gè)問(wèn)題，你（你的伴侶）傾向于【為什么型】和【怎么辦型】中的哪一種？試試記錄最近一次你處理“問(wèn)題”的模式，時(shí)間，地點(diǎn)，人物，發(fā)生了什么事，你...