1.廣告是自己說自己好，公關(guān)是讓別人說自己好；2.廣告重在創(chuàng)意，公關(guān)重在策劃；3.廣告公司是媒介的甲方，公關(guān)是媒介的乙方；4.廣告只對消費者，公關(guān)對所有利益相關(guān)者；5.廣告可...
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公關(guān)公司和廣告公司一樣么？
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PR媒體探營Hits.行致傳播：不只是公關(guān)公司，而是創(chuàng)意傳播公司！前段時間，PR媒體聯(lián)合多家媒體，評選出「中國十家小而美公關(guān)公司」，Hits.行致傳播榜上有名，本次PR媒體探營行致傳播，并專訪了其總經(jīng)理丁典，意在探析這家自2014年9月創(chuàng)立...
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談?wù)劰P(guān)公司的品牌升級
最近PR媒體俱樂部做了一件很有意義的事情，評選了「中國十家小而美公關(guān)公司」，有幸接觸了幾十家很“小”但是業(yè)務(wù)實力很強的公關(guān)公司，在此期間我發(fā)現(xiàn)了一個問題，這些公關(guān)公司夜以繼日...
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一個互助學(xué)習(xí)型的俱樂部，致力于打造宇宙內(nèi)PR媒體廣告市場的溝通平臺，有料、有趣、有大咖，有美女。搭建有北京上廣深等一線城市微信社群，定期組織線下沙龍和線上分享，精準(zhǔn)覆蓋30萬市場公關(guān)、媒體和營銷人。
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想增大肌肉圍度？這3套一周的訓(xùn)練計劃拿好不送！
在上班期間，工作從打卡開始；在訓(xùn)練日，也是需要從打卡開始的。健身不是盲目的，而是有計劃的、有針對性的訓(xùn)練，這樣才能練出有型肌肉！ 但是對于大部分的肌友們來說，在日常的訓(xùn)練過程...
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讓大腿看起來更加有力-【股四頭肌】針對性訓(xùn)練
基本上練腿的動作都是由上而下的腿部運動，所以完全獨立出某一個腿部肌肉進行訓(xùn)練是不可能的。但是我們可以通過一些訓(xùn)練技巧和動作的改變來對某一塊腿部肌肉進行針對性訓(xùn)練。本程序中我們...
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小佬健身：9個腿部訓(xùn)練動作，教你虐出C羅爆炸型大腿肌肉
之前，足球巨星C羅在Ins上曬了一張大腿照短短24小時內(nèi)，就輕松收到了300多萬點贊塊狀凸起的肌肉腿、硬漢專屬的古銅色皮膚女人看了臉紅心跳求撲倒、男人看了也想要 ...
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肱三頭肌的23類訓(xùn)練動作，史上最全攻略！目錄導(dǎo)讀： 肱三頭肌專題安排：（點擊藍字直接跳轉(zhuǎn)） 肱三頭肌的15類訓(xùn)練動作（今天） 三頭肌如何側(cè)重長頭訓(xùn)練兩個關(guān)鍵規(guī)律（明天） 三頭下壓常見的10個錯誤動作（后天） 肱三頭...
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補劑科普第一課——蛋白粉是時候認(rèn)真講一講，一個廣為人知，卻又備受人們誤解的東西。 實際上，說起健身者與普通大眾們世界觀和認(rèn)知觀念的差別中，鴻溝最大的，恐怕就是補劑了。 大蟲也打算系統(tǒng)性寫一個關(guān)于補劑...
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分享常見的肩部訓(xùn)練動作肩部訓(xùn)練是很多人都忽略的鍛煉部位，說起肌肉男，不少人都會聯(lián)想到巧克力般的腹肌和爆炸似的大胸肌，但是肩部肌肉就少人提起了。肩部肌肉最主要的就是三角肌，斜方肌（頸根部兩側(cè)）也是肩...
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肱二頭肌的25類訓(xùn)練動作，史上最全攻略！目錄導(dǎo)讀： 肱二頭肌專題安排：（點擊藍字直接跳轉(zhuǎn)） 肱二頭肌的25類訓(xùn)練動作（今天） 如何打造肱二頭肌的寬度和厚度（明天） 肱二頭肌常見的9個訓(xùn)練誤區(qū)（后天） 肱（gōng）...
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新手健身必須要了解的訓(xùn)練動作之六二頭肌訓(xùn)練
適合初學(xué)者的二頭肌晉級訓(xùn)練 讓我們回到一些最感興趣的領(lǐng)域，至少我和很多朋友都最喜歡二頭肌訓(xùn)練! ? 我們還是個孩子的時候，當(dāng)有人問我“展示你的肌肉”，我做的第一件事就是試著展...
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@三爺玩健身 是每個動作都是這樣嘛？
新手怎么做健身計劃，看完這篇就會了！終于不用一去健身房就跑跑跑步了！
要想改變體型，除了吃，還需要鍛煉。這個想必大家都知道吧，是不是心里還是不知道該做什么？每次去健身房也不知道該做什么？除了跑跑跑步，一點計劃都沒有！ 三爺今天就教你學(xué)會給自己做...
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健身領(lǐng)域干貨內(nèi)容分享，內(nèi)容詳實、圖文并茂、貼近生活，能懂能用<br><br>
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肱三頭肌訓(xùn)練，如何側(cè)重長頭？目錄導(dǎo)讀： 肱三頭肌專題安排：（點擊藍字直接跳轉(zhuǎn)） 肱三頭肌的15類訓(xùn)練動作（昨天） 三頭肌如何側(cè)重長頭訓(xùn)練兩個關(guān)鍵規(guī)律（今天） 三頭下壓常見的10個錯誤動作（明天） 肱三頭...
