發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
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一位虔誠(chéng)的瑜伽行者！我深信：去做好練習(xí)，一切隨之而來。因上努力，果上隨緣！
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瑜伽教練，寶媽，愛運(yùn)動(dòng)，愛作的女人
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嬌嬌之語，侃侃而來！
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中級(jí)瑜伽體式
一.雙腿背部伸展式 1、長(zhǎng)坐于墊子上，雙腿向前伸直并攏，前腳掌回勾、將臀肌稍稍往后撥讓坐骨均等的坐下來；雙手自然放體側(cè)，腰背挺直，肩膀向后展2、吸氣，打開兩手臂向上舉過頭頂，...
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健身路上不依不饒的教練| 公眾號(hào)ishinso，給你準(zhǔn)備了減肥食譜和健身秘笈
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RYT/TTC200小時(shí)注冊(cè)瑜伽教師；<br>公眾號(hào)“瑜伽兩三事”主理人；<br>國(guó)際瑜伽游學(xué)組織者；<br>瑜伽寫作社群發(fā)起者；<br>
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讀書、運(yùn)動(dòng)、減肥、購(gòu)物、旅行，終其一生，永不止步！
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