發(fā)簡信
IP屬地：江西
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一位虔誠的瑜伽行者！我深信：去做好練習(xí)，一切隨之而來。因上努力，果上隨緣！
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瑜伽教練，寶媽，愛運動，愛作的女人
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嬌嬌之語，侃侃而來！
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中級瑜伽體式
一.雙腿背部伸展式 1、長坐于墊子上，雙腿向前伸直并攏，前腳掌回勾、將臀肌稍稍往后撥讓坐骨均等的坐下來；雙手自然放體側(cè)，腰背挺直，肩膀向后展2、吸氣，打開兩手臂向上舉過頭頂，...
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健身路上不依不饒的教練| 公眾號ishinso，給你準(zhǔn)備了減肥食譜和健身秘笈
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RYT/TTC200小時注冊瑜伽教師；<br>公眾號“瑜伽兩三事”主理人；<br>國際瑜伽游學(xué)組織者；<br>瑜伽寫作社群發(fā)起者；<br>
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讀書、運動、減肥、購物、旅行，終其一生，永不止步！
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