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海靈心理咨詢師：如何才是愛自己
這些不愛自己狀的態(tài)，有你嗎？?? 不愛己自的表現(xiàn)為：整日心重事重。 對現(xiàn)狀重嚴不滿無。論如何找到不興 奮點總。認為別人擁有的是才最好的。 當，然...
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（長期）練習正念的人，是不是什么感受都不會被困擾？?是不是沒有感受？
問：（長期）練習正念的人，是不是什么感受都不會被困擾？ 是不是沒有感受？ 答：練習正念恰恰不是沒有感受，而是對感受更加敏感，更加寬廣，更加深刻。...
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海靈心理師：女人想幸福，婚前必聽的四節(jié)課-2 如何處理兩個人的分歧和矛盾？
如果你是一個已經(jīng)進入了婚戀關系的人，而且已經(jīng)度過了迷戀的階段，現(xiàn)在你可能會發(fā)現(xiàn)：你和你的伴侶之間有時候會就一些問題有分歧。那么，如何處理兩個人的...
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海靈心理師【正念視角】：你睡眠問題的根源并不在睡眠本身！
最近開設了一個正念自然睡眠療愈社群。是幫助有睡眠問題的朋友使用正念自然方法改善睡眠。 對正念自然療愈的原理和方法非常有信心。 前面分享了幾篇，今...
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海靈心理咨詢師：讀書的意義
讀書的意義是什么？這個問題，無數(shù)人問，也會有無數(shù)個答案。 正如麥家所說，讀書有什么用，只有讀書的人才知道，不讀書的人是不知道的，因為不讀書，你可...
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海靈心理咨詢師：【心理咨詢師眼中的初二回娘家】
今天是年初二，按照我們北方的習俗，女兒是需要回娘家的。 今天晚上姚剛老師也在虎牙直播主題為如何拒絕原生家庭的痛。 于是想到不管是男人女人，回家，...
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姚剛心理咨詢師：只有這三類人，可以突破和終結原生家庭的魔咒，成功逆襲！
前言 大家好，我是從事了十幾年心理咨詢一線工作的姚剛。在我接觸到大量的案例中，99.9%的人都為了突破原生家庭禁錮苦苦探索著，并且知道這些禁錮也...
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姚剛心理咨詢師：看而不看
看而不看，聽而不聽； 看只是看，聽只是聽。 不是看不見，不是聽不見， 而是頭腦不卷入，不染，不加工。 代表頭腦的二元: 我與他，對于錯，好于壞 ...
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姚剛心理咨詢師：夜景飛機上看到的夜景 這是晚上十一點深圳上空的夜景。 地球被人類文明點亮，黑夜猶如白晝，我們欣喜于人類社會發(fā)展帶來的生活的便利。 不過如果我們離開人...