每一口呼吸都是一個(gè)選擇，我可以選擇積極、樂(lè)觀、創(chuàng)造。 當(dāng)覺(jué)察到肩膀又沉又緊的時(shí)候，就是說(shuō)發(fā)覺(jué)身體感受的時(shí)候，我可以去觀察，去和這個(gè)身體部位對(duì)話，然后，關(guān)懷身體，放松身體，回歸...
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冥想練習(xí)覺(jué)察 -
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第4.2章 正念冥想法
4.2正念冥想 正念冥想也叫靜觀冥想，英文是Mindfulness Meditation，是美國(guó)的卡巴金大師把東方的禪學(xué)及佛學(xué)哲理應(yīng)用到了心理咨詢上形成的冥想法。 最早提到正...
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第4.0章：冥想的兩大類型——正念冥想與專注冥想
I）冥想的兩大類型 提到冥想（meditation），多數(shù)人會(huì)首先想到打坐參禪，覺(jué)得這是宗教氣息濃厚的一種活動(dòng)，而心理學(xué)上所說(shuō)的“冥想”是一種更寬泛的概念，是指平靜心緒的行為...
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死磕時(shí)間管理的內(nèi)容，讓小伙伴們都能從容掌握自己的時(shí)間
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時(shí)間管理
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各種時(shí)間任務(wù)管理方法，高效做事
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關(guān)注時(shí)間管理、GTD、個(gè)人提升、生活健康與習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法。 為了提高本專題的質(zhì)量，只收錄高質(zhì)量文章，拒絕任何無(wú)營(yíng)養(yǎng)無(wú)價(jià)值的信息。----2017.4.15. 由于個(gè)人精力有限，誠(chéng)邀對(duì)本專題感興趣的朋友一起維護(hù)，發(fā)展壯大本專題。有興趣的請(qǐng)簡(jiǎn)信我! ^.^ 歡迎訂閱“時(shí)間管理聚焦”微信公眾號(hào)timefocusing，不定期更新大量?jī)?yōu)質(zhì)文章。
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35歲人到中年，你要認(rèn)清這幾點(diǎn)文～火炎 1.35歲沒(méi)什么了不起！ 35歲是人生的一個(gè)分水嶺，你卻還不知道自己該干嘛？真應(yīng)該好好反省。 并不是說(shuō)真的不知道自己要做什么，而是沒(méi)有找到自己真正喜歡做的。 有工作...
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最前沿的地理信息技術(shù)，涵蓋GIS（地理信息科學(xué)），GNSS或GPS（全球定位系統(tǒng)），RS（遙感），Surveying（測(cè)繪）。歡迎各類GISer，或者測(cè)繪er，踴躍投稿?。?！想當(dāng)編輯的請(qǐng)私信我！！ 開(kāi)發(fā)者頭條 http://toutiao.io/subjects/12402
