每一口呼吸都是一個選擇，我可以選擇積極、樂觀、創(chuàng)造。 當(dāng)覺察到肩膀又沉又緊的時(shí)候，就是說發(fā)覺身體感受的時(shí)候，我可以去觀察，去和這個身體部位對話，然后，關(guān)懷身體，放松身體，回歸...
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冥想練習(xí)覺察 -
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第4.2章 正念冥想法
4.2正念冥想 正念冥想也叫靜觀冥想，英文是Mindfulness Meditation，是美國的卡巴金大師把東方的禪學(xué)及佛學(xué)哲理應(yīng)用到了心理咨詢上形成的冥想法。 最早提到正...
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第4.0章：冥想的兩大類型——正念冥想與專注冥想
I）冥想的兩大類型 提到冥想（meditation），多數(shù)人會首先想到打坐參禪，覺得這是宗教氣息濃厚的一種活動，而心理學(xué)上所說的“冥想”是一種更寬泛的概念，是指平靜心緒的行為...
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死磕時(shí)間管理的內(nèi)容，讓小伙伴們都能從容掌握自己的時(shí)間
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時(shí)間管理
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各種時(shí)間任務(wù)管理方法，高效做事
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關(guān)注時(shí)間管理、GTD、個人提升、生活健康與習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法。 為了提高本專題的質(zhì)量，只收錄高質(zhì)量文章，拒絕任何無營養(yǎng)無價(jià)值的信息。----2017.4.15. 由于個人精力有限，誠邀對本專題感興趣的朋友一起維護(hù)，發(fā)展壯大本專題。有興趣的請簡信我! ^.^ 歡迎訂閱“時(shí)間管理聚焦”微信公眾號timefocusing，不定期更新大量優(yōu)質(zhì)文章。
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35歲人到中年，你要認(rèn)清這幾點(diǎn)文～火炎 1.35歲沒什么了不起！ 35歲是人生的一個分水嶺，你卻還不知道自己該干嘛？真應(yīng)該好好反省。 并不是說真的不知道自己要做什么，而是沒有找到自己真正喜歡做的。 有工作...
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最前沿的地理信息技術(shù)，涵蓋GIS（地理信息科學(xué)），GNSS或GPS（全球定位系統(tǒng)），RS（遙感），Surveying（測繪）。歡迎各類GISer，或者測繪er，踴躍投稿?。。∠氘?dāng)編輯的請私信我??！ 開發(fā)者頭條 http://toutiao.io/subjects/12402
