發(fā)簡信
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平凡也很偉大，請喝下這碗叫《心靈奇旅》的雞湯
前天，去電影院看了動畫電影《心靈奇旅》（soul），好到今天也沒忘掉。 簡單的幾何圖形，純色的背景，浪漫的色彩，可愛的靈魂小藍(lán)人，簡約而不失美感...
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2020-08-14
01 理解他人：什么是合格的閱讀理解 讀懂作者的意思，是閱讀，完成形象的重構(gòu)，是理解。 合格的閱讀理解：既要讀到字面上的意思，還要讀出隱含意思。...
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2020-08-0911 概率分布：認(rèn)識現(xiàn)實世界的數(shù)學(xué)模型 隨機變量：把隨機事件可能的結(jié)果抽象成一個數(shù)字，每個數(shù)字對應(yīng)一個概率，這個隨機變化的數(shù)字。 概率分布：把隨...
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如何科學(xué)減肥
一、減肥的目標(biāo)是什么？ 只把減體重設(shè)為目標(biāo)，太單一。任何單一維度的目標(biāo)，都蘊含了走向它反面的異化傾向。 科學(xué)減肥的“三體目標(biāo)” ：體重、體脂、體...
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05怎樣擊退這些消磨意志的疾病——怎樣成為精力管理的高手
05怎樣擊退這些消磨意志的疾病 最常見的三大類的職場疾病分別是： 因為長時間靜坐、身體的姿勢不當(dāng)所導(dǎo)致的腰頸肩的疼痛， 因為吃得多、動得少導(dǎo)致的...
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04睡得好，能提升你的決策水平——怎樣成為精力管理的高手
04睡得好，能提升你的決策水平 精力旺盛≠睡得少 要成為天才、成為大師、成為某個領(lǐng)域的專家，需要一萬個小時的刻意練習(xí)。 他們的平均睡眠時間是8個...
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03吃對了，就不會累——怎樣成為精力管理的高手
03吃對了，就不會累 晝夜節(jié)律和內(nèi)生平衡節(jié)律 人的清醒與睡眠，主要受兩個周期影響，一個叫晝夜節(jié)律（circadianrhythm），一個叫內(nèi)生平...
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07高效使用你的精力——怎樣成為精力管理的高手
07高效使用你的精力 金字塔的上面兩層：注意力和意義感。這兩層都是關(guān)于精力的使用。 注意力在哪兒，精力就流向哪兒 要想讓有限的精力產(chǎn)生最大的產(chǎn)出...
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06控制情緒，緩解焦慮——怎樣成為精力管理的高手
06控制情緒，緩解焦慮 金字塔的第二層，情緒。 一、關(guān)于情緒的三條定律 第一條，人的腦子在一個時段只能主要存在一種情緒； 笑著流淚的情況確實存在...