發(fā)簡信
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叁、悠然解郁法基本功——真覺 真覺決 靈光過境勿成錨，一息真空萬籟消。 動(dòng)亦覺兮靜亦覺，念無所棲心自照。 [if !supportLists]一...
一、追溯本源，察明真我 當(dāng)我們開始緊張，緊張到忘記呼吸，隨之而來的便是心肺功能的下降，迎接我們的還有缺氧引起的臟腑炎癥和大腦結(jié)構(gòu)的改變。 叢林時(shí)...
（一）基礎(chǔ)認(rèn)知篇 1、悠然解郁法到底是什么？用一句話概括 悠然解郁法是全球首個(gè)企業(yè)家級身心靈共修的抗抑郁療法，通過"卯時(shí)行功，酉時(shí)歸零，戌時(shí)行調(diào)...
前言高速發(fā)展的現(xiàn)代生活讓人們抑郁 一、追溯本源，察明真我 當(dāng)我們開始緊張，緊張到忘記呼吸，隨之而來的便是心肺功能的下降，迎接我們的還有缺氧引起的...
如果你抑郁過，或是正在承受抑郁的摧殘，那么這將是一篇將影響你一生的文章。不論是預(yù)防抑郁，還是逆轉(zhuǎn)抑郁的副作用，這篇文章都將給出解決辦法。 悠然解...
1、無極無終的漫行 練到漫行術(shù)這一階段時(shí)，行功算是到了入門階段。這一階段共分為雛行、成行、漫行三期。 雛行期吐納為風(fēng)，行之以慢。呼之天地為之一靜...
1、化柔為剛的淬體 在我們的傳統(tǒng)文化中，陰陽概念最早見于易經(jīng)，據(jù)南懷瑾老先生的見解是上個(gè)冰河世紀(jì)時(shí)流傳下來的人類智慧結(jié)晶，諸子百家、儒道兩家都是...
對于現(xiàn)代人來說，失眠問題司空見慣，除了我們清晨儀式、睡前儀式之外，還可以嘗試金蟬仰和放松術(shù)。 1）睡前儀式 預(yù)備睡眠很重要，因?yàn)槲覀兊拇竽X在白天...
1、短小精悍的疾行 氣呼之不出，吸之不入，臟腑不能為身所用。身體是我們一切活動(dòng)的載體，無論是重塑身心健康、重塑大腦結(jié)構(gòu)亦或是修行，都離不開身體的...