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先鋒攀登部分新學到的知識點以及疑問： 知識點： 1.快掛在安全帶的左右兩側的裝備環(huán)都要掛。 在上課的時候遇到過這種情況：總是從右側裝備環(huán)上拿快掛...
在陽朔待了一周，趁著還有記憶，記錄下在巖場爬過的線： 第1天白山 1.嘗試了5.11a的巖面線路，在難點處嘗試多次，力竭后放棄； 2.完成了5....
十一準備去陽朔攀巖，為了讓自己成為一個有用的人，我決定學一下頂繩保護，于是報了小趙老師的課，以下是課程總結： 1.攀登之前，各自整理自己的裝備，...
狐貍和刺猬用來形容兩種人：刺猬只知道一件大事，而狐貍知道很多小事；刺猬以一事觀天下，狐貍觀天下事。 這兩種人的世界觀和方法論都不同，刺猬相信存在...
這是一本在英國暢銷了20多年的國民級心理咨詢入門書，演繹了一個心理咨詢療程的標準模板，本來看完書想總結一下，奈何篇幅雖短，內容卻很豐富，不知道如...
最近還在跟小趙老師上攀巖課，記錄一下學到的技術。 1.換腳。將一只腳從上方貼著墻壁慢慢向下滑，另一只腳（被換的腳）腳跟抬起，腳跟和腳尖同時發(fā)力向...
有幸聽了胡強老師的運動康復公開課，學到了一些肩頸康復的知識。 很多白領都有肩頸問題，運動受限甚至疼痛，有些人會選擇去按摩，當時很舒服，但是第二天...
有人說因為曼森事件給導演羅曼波拉斯基的打擊太大，所以他給這部電影留下了一個黑暗的結局，壞人得逞，弱者死去，支持公道的人什么也改變不了，只能喃喃地...