發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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周璇+第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第9次作業(yè)
I:本文講如何表達(dá)感激: 第一步:對(duì)方做了哪些事情使我們的生活得到改善； 第二步:我們有哪些需求得到滿足； 第三步:我們的心情。 A1:聯(lián)系以往...
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周璇+第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第七次作業(yè)
I:本文講述的是表達(dá)憤怒的4個(gè)步驟，將怒火化為需要與需要的情感相聯(lián)系: 第一步:停下來(lái)，什么都別做； 第二步:想想是什么想法讓我們生氣； 第三步...
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周璇+第9期拆書(shū)幫訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第四次作業(yè)I:what部分:這個(gè)片段是講反應(yīng)自己的真實(shí)情緒，讓別人能預(yù)測(cè)你的行為。 why:不懂得情緒溝通的人會(huì)在忍無(wú)可忍的情況下突然爆發(fā)脾氣，懂得情緒溝...
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周璇+第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第二次作業(yè)I:這個(gè)片段主要是說(shuō)他人的行為和我們的感受有一個(gè)中間環(huán)節(jié)，中間環(huán)節(jié)的不同導(dǎo)致我們對(duì)事情的態(tài)度和行動(dòng)不同。 在他人行為和我們有感受的時(shí)候，通常已經(jīng)...
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周璇+拆書(shū)幫第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第一次作業(yè)I: 該片段講述的是:我們的許多消極想法是由于我們看待事物的想法造成，而不是事情本身。A——激發(fā)事件，B——（非理性）信念，C——結(jié)果，D——...
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周璇+第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第二十次作業(yè)
R：美滿婚姻不是天賜的，光靠愛(ài)亦不能使婚姻成功，必須兩人共同努力，把共同信念和共同價(jià)值不斷地?cái)U(kuò)張，同時(shí)有良好的機(jī)制處理不同的意見(jiàn)，每天耕耘，才能...
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周璇+第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第二十一次作業(yè)
R：夫妻間沖突與暴力 有些夫妻約好在孩子面前不要爭(zhēng)吵，因?yàn)檫@會(huì)給孩子一個(gè)壞榜樣。孩子總是向父母學(xué)習(xí)，所以，孩子這樣便學(xué)到每當(dāng)有問(wèn)題或困擾時(shí)不...
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周璇+第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第二十二次作業(yè)R： I：這個(gè)片段告訴我們，在十五分鐘內(nèi)只給別人說(shuō)一件事情就夠了，因?yàn)槿嗽趩挝粫r(shí)間內(nèi)集中精力的只有十五分鐘。應(yīng)用在演講上，交給觀眾3、4條有用的...
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周璇+第9期訓(xùn)練營(yíng)+思岳吉組+第十次作業(yè)R： I：這個(gè)片段告訴我們要改變自己的情緒要從改變自己的信念、價(jià)值觀、規(guī)條上改變。 信念——認(rèn)為世上的事情應(yīng)該是怎樣的。改變就是不能以你認(rèn)為...