1、持續(xù)禁欲。 放棄短期內(nèi)能夠讓你上癮的東西，比如打游戲、熬夜、刷劇，這些"奶頭樂(lè)"只能夠給你帶來(lái)短期的快樂(lè)，并不能夠讓你成長(zhǎng)，甚至?xí)?lái)痛苦和無(wú)聊。 而那些長(zhǎng)期能夠給你帶來(lái)...
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讓人持續(xù)成長(zhǎng)的秘訣
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讀書(shū)、運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息
1 堅(jiān)持讀書(shū) 平日里多讀書(shū)，一時(shí)半會(huì)兒也許看不出什么變化，但恰如古人所言：“胸藏文墨虛若谷，腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。日積月累，氣質(zhì)談吐與胸襟格局，一定會(huì)有所不同。 讀書(shū)是為自己的心...
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中國(guó)最牛的50個(gè)潛規(guī)則，個(gè)個(gè)都值得收藏！
1、靠別人永遠(yuǎn)沒(méi)出息 人只有先求助于自己才最可靠。自己不強(qiáng)大，靠誰(shuí)都沒(méi)用。 如果自己不站起來(lái)，指望別人，依賴別人，永遠(yuǎn)是沒(méi)有出息的人。 2、人的勢(shì)利，很正常 其實(shí)，人與人的交...
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閱讀的力量慢慢來(lái)
這兩年，我才慢慢堅(jiān)持開(kāi)始閱讀的。 閱讀是豐富人生閱歷的良好途徑，更能讓你在和書(shū)的對(duì)話中發(fā)現(xiàn)自我。 讀書(shū)最大的好處就是它讓求知的人從中獲知，讓無(wú)知的人變得有知。 堅(jiān)持每天抽出一...
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“健身房里是真的很亂嗎？”“是的??！”
健身房，是一個(gè)很神奇的存在。 常常聽(tīng)到有人問(wèn)：健身房真的很亂嗎？是的，這里常常有各種“妖怪”出沒(méi)，五花八門，讓人眼花繚亂，下面擇其中最讓人難以hold不住的幾個(gè)，介紹給大家。...
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已經(jīng)堅(jiān)持8個(gè)月了。一起加油！
堅(jiān)持跑步，一年后你會(huì)崇拜自己
假如你天天跑步， 堅(jiān)持一年， 會(huì)發(fā)生哪些神奇的變化呢？ 堅(jiān)持跑步一年， 你會(huì)崇拜自己。 沒(méi)堅(jiān)持跑步之前， 你上樓都費(fèi)勁， 而且虛胖。 現(xiàn)在，你的體能大大提高， 繞操場(chǎng)跑20圈...
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別人通過(guò)跑步變身人生贏家，但你為啥跑成了半月板損傷？？跑步漸漸成為大眾十分喜歡的運(yùn)動(dòng)，而且越來(lái)越多的年輕人更愿意買一臺(tái)跑步機(jī)，自己在家聽(tīng)著歌尬跑，最近我還看到了一個(gè)特別吊的東東 就是它啦，由島國(guó)一家初創(chuàng)公司設(shè)計(jì)研發(fā)的水下跑步機(jī)，...
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堅(jiān)持和自律，是人生變好的開(kāi)始，加油！
2018年我堅(jiān)持養(yǎng)成了這些微習(xí)慣，宛如重生。
文 / 南桑阿莉 始終堅(jiān)信每一個(gè)想要變好的人，心里都會(huì)有一個(gè)想要成為的人，但若不行動(dòng)，只不過(guò)是人們口中思想的巨人，行動(dòng)的矮子而已。每一個(gè)人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進(jìn)...
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好厲害，堅(jiān)持，加油！
我是怎樣把這些習(xí)慣堅(jiān)持十年以上的
我有很多的習(xí)慣，有的已經(jīng)快十年了，有的幾年，還有的幾個(gè)月，還有幾天的，今天，我想和大家說(shuō)說(shuō)我的這些習(xí)慣，以及怎樣養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。 ...
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是春上春樹(shù)嗎？
你好呀，馬甲線|實(shí)現(xiàn)2018年對(duì)自己的承諾
2018年后半年對(duì)自己有點(diǎn)狠心，花了4個(gè)月的時(shí)間，成功減去25斤。練出了我夢(mèng)想中的馬甲線。體脂率從30.2%到19.7%。身體素質(zhì)變好了，肌肉量也增加了。 之前有句話說(shuō)“從土...
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不玩簡(jiǎn)書(shū)的時(shí)候，我看了5部紀(jì)錄片
最近迷上了紀(jì)錄片，在無(wú)所事事又不想寫(xiě)文的時(shí)候，打開(kāi)它們看一看，總會(huì)有一些新收獲。 今天我就為大家列出我心中的紀(jì)錄片top5, 每一部都堪稱震撼心靈的“神作”。 話不多說(shuō)，直接...
