1、持續(xù)禁欲。 放棄短期內(nèi)能夠讓你上癮的東西，比如打游戲、熬夜、刷劇，這些"奶頭樂"只能夠給你帶來短期的快樂，并不能夠讓你成長，甚至會帶來痛苦和無聊。 而那些長期能夠給你帶來...
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讓人持續(xù)成長的秘訣
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讀書、運動、規(guī)律作息
1 堅持讀書 平日里多讀書，一時半會兒也許看不出什么變化，但恰如古人所言：“胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華”。日積月累，氣質(zhì)談吐與胸襟格局，一定會有所不同。 讀書是為自己的心...
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中國最牛的50個潛規(guī)則，個個都值得收藏！
1、靠別人永遠沒出息 人只有先求助于自己才最可靠。自己不強大，靠誰都沒用。 如果自己不站起來，指望別人，依賴別人，永遠是沒有出息的人。 2、人的勢利，很正常 其實，人與人的交...
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“健身房里是真的很亂嗎？”“是的??！”
健身房，是一個很神奇的存在。 常常聽到有人問：健身房真的很亂嗎？是的，這里常常有各種“妖怪”出沒，五花八門，讓人眼花繚亂，下面擇其中最讓人難以hold不住的幾個，介紹給大家。...
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已經(jīng)堅持8個月了。一起加油！
堅持跑步，一年后你會崇拜自己
假如你天天跑步， 堅持一年， 會發(fā)生哪些神奇的變化呢？ 堅持跑步一年， 你會崇拜自己。 沒堅持跑步之前， 你上樓都費勁， 而且虛胖。 現(xiàn)在，你的體能大大提高， 繞操場跑20圈...
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別人通過跑步變身人生贏家，但你為啥跑成了半月板損傷？？跑步漸漸成為大眾十分喜歡的運動，而且越來越多的年輕人更愿意買一臺跑步機，自己在家聽著歌尬跑，最近我還看到了一個特別吊的東東 就是它啦，由島國一家初創(chuàng)公司設計研發(fā)的水下跑步機，...
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堅持和自律，是人生變好的開始，加油！
2018年我堅持養(yǎng)成了這些微習慣，宛如重生。
文 / 南桑阿莉 始終堅信每一個想要變好的人，心里都會有一個想要成為的人，但若不行動，只不過是人們口中思想的巨人，行動的矮子而已。每一個人都希望自己的人生一直在不斷的更新，進...
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好厲害，堅持，加油！
我是怎樣把這些習慣堅持十年以上的
我有很多的習慣，有的已經(jīng)快十年了，有的幾年，還有的幾個月，還有幾天的，今天，我想和大家說說我的這些習慣，以及怎樣養(yǎng)成一個習慣。 ...
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是春上春樹嗎？
你好呀，馬甲線|實現(xiàn)2018年對自己的承諾
2018年后半年對自己有點狠心，花了4個月的時間，成功減去25斤。練出了我夢想中的馬甲線。體脂率從30.2%到19.7%。身體素質(zhì)變好了，肌肉量也增加了。 之前有句話說“從土...
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不玩簡書的時候，我看了5部紀錄片
最近迷上了紀錄片，在無所事事又不想寫文的時候，打開它們看一看，總會有一些新收獲。 今天我就為大家列出我心中的紀錄片top5, 每一部都堪稱震撼心靈的“神作”。 話不多說，直接...
