發(fā)簡(jiǎn)信
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橋式肩倒立
橋式肩倒立 1）雙腳打開(kāi)與骨盆同寬，腳向前，第二根腳趾指向正前方，與腳跟在一條直線上。 2）圓背后躺，調(diào)整腳與臀部的距離，使小腿垂直于地面。 3...
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仰臥束腳體式仰臥束腳： 輔具：一個(gè)抱枕，三張毛毯，一根帶子 進(jìn)入：圓邊對(duì)向自己，把抱枕放置于墊子中間，一張三折的毛毯放在抱枕前端 1）雙腿伸直做到墊子上，雙...
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制定原則的基本原則
1.這個(gè)原則既然這么重要，那它意味著什么？ 2.如果我堅(jiān)守這個(gè)原則的話(huà)，有什么事情是我絕對(duì)不能做的？有什么事情是我必須做的，不得不做的？ 3.在...
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如何練就新技能
1.確定自己有強(qiáng)烈的欲望搞定這個(gè)技能； 2.尋找最少必要知識(shí)，反復(fù)問(wèn)自己：這事兒最關(guān)鍵的地方在哪里？ 3.馬上開(kāi)始運(yùn)用、馬上開(kāi)始踐行； 4.相信...
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如何培養(yǎng)選擇能力
選擇能力并不是天生的，它明顯屬于只能通過(guò)后天習(xí)得與鍛煉的能力。所以說(shuō)，選擇能力，肯定是平時(shí)一點(diǎn)一點(diǎn)鍛煉出來(lái)的。練習(xí)的方法也很簡(jiǎn)單： 面對(duì)任何一個(gè)...
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瑜伽冥想引導(dǎo)詞
1.調(diào)整坐姿??? 選擇一個(gè)舒適的坐姿，雙手放于身體兩側(cè)的延長(zhǎng)線，腰背挺直（做體式調(diào)整） 2.冥想??? 慢慢地，讓自己的呼吸平穩(wěn)下來(lái)。 觀察自...
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12條遇到貴人的原則
以下是12條遇到貴人的原則，它們分別是： 1.樂(lè)觀的人更容易成為他人的貴人； 2.貴人更容易遇到貴人； 3.能幫助他人進(jìn)步的人，才是真正的貴人；...
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人類(lèi)對(duì)財(cái)富資本的認(rèn)識(shí)
人類(lèi)對(duì)財(cái)富、資本的認(rèn)識(shí)，實(shí)在是不多、不久、不夠，實(shí)在是太少、太短、太不夠了！想想看吧，以下都是毫無(wú)疑問(wèn)的事實(shí)： 1.人類(lèi)對(duì)財(cái)富的認(rèn)知其實(shí)沒(méi)多久。...
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活在未來(lái)的七個(gè)步驟
1.你對(duì)未來(lái)要有個(gè)預(yù)測(cè)； 2.那個(gè)預(yù)測(cè)需要時(shí)間才能得到結(jié)果； 3.你篤信你的預(yù)測(cè)是正確的； 4.于是你提前按照那個(gè)預(yù)測(cè)的結(jié)果行動(dòng)、選擇、思考； ...