橋式肩倒立 1）雙腳打開與骨盆同寬，腳向前，第二根腳趾指向正前方，與腳跟在一條直線上。 2）圓背后躺，調(diào)整腳與臀部的距離，使小腿垂直于地面。 3）手抓墊子兩邊，肩膀向下轉(zhuǎn)動，...
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如何培養(yǎng)選擇能力
選擇能力并不是天生的，它明顯屬于只能通過后天習(xí)得與鍛煉的能力。所以說，選擇能力，肯定是平時一點一點鍛煉出來的。練習(xí)的方法也很簡單： 面對任何一個選擇（哪怕是很小的事情 —— ...
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瑜伽冥想引導(dǎo)詞
1.調(diào)整坐姿??? 選擇一個舒適的坐姿，雙手放于身體兩側(cè)的延長線，腰背挺直（做體式調(diào)整） 2.冥想??? 慢慢地，讓自己的呼吸平穩(wěn)下來。 觀察自己的身體，自己的心，是否有哪里...
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12條遇到貴人的原則
以下是12條遇到貴人的原則，它們分別是： 1.樂觀的人更容易成為他人的貴人； 2.貴人更容易遇到貴人； 3.能幫助他人進(jìn)步的人，才是真正的貴人； 4.優(yōu)秀的人、值得尊重的人，...
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人類對財富資本的認(rèn)識
人類對財富、資本的認(rèn)識，實在是不多、不久、不夠，實在是太少、太短、太不夠了！想想看吧，以下都是毫無疑問的事實： 1.人類對財富的認(rèn)知其實沒多久。你看，人類開始使用貨幣至今不過...
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是活在想象當(dāng)中，還是現(xiàn)實當(dāng)中？
快節(jié)奏的生活，是不是讓我們變成了即刻想要享受結(jié)果的人呢？早上買來一盆花，恨不得到家里就開花。定開始學(xué)習(xí)某項技能，才學(xué)習(xí)了兩三天就覺著不見效，轉(zhuǎn)而放棄，覺得這是什么鬼理論。平時...
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?讓孩子明?白犯錯誤的價?值
我們?是否相?信自己，會改變?我們?大腦?的工作機(jī)制。?如?果我們相信自己有學(xué)?習(xí)能力，相?信犯錯的價值，那?么我們的?大腦，就?會在犯錯的?時候得到成長。這?個結(jié)果意?義重...
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學(xué)習(xí)數(shù)?學(xué)為什么?強(qiáng)調(diào)“理?解”
數(shù)學(xué)壓?縮：?數(shù)學(xué)在人的大?腦中有極?強(qiáng)?的壓縮性，當(dāng)?你學(xué)習(xí)一個?數(shù)?學(xué)概?念時，你?也許會需要一點?點弄懂?它，也許需要從多個角?度的理?解它，你?的思?維?也許?會掙扎...
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夸獎?孩子“你很?棒！孩子會開心?嗎？”
經(jīng)常夸孩?子“你很棒！?你?真厲害！你真聰?明！”籠統(tǒng)而敷衍的夸獎，會?讓孩子陷?入盲目的?自我肯定，?認(rèn)為自己無?所不能。孩?子內(nèi)心?的自我膨脹，會導(dǎo)致?孩子無法?面對挫折...
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做完試卷，如何檢查才有效
在學(xué)習(xí)生涯中，是不是有過很多次考試，是不是每個老師都會和你說檢查很重要，做完的題目要檢查，做完的試卷要檢查。甚至工作中，做完的工作也要檢查。 那么到底如何檢查才有效呢？ 你或...
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關(guān)于情緒碎碎念
一.急于完成 忽然發(fā)現(xiàn)，自己做什么事情都特別的急躁。沒有慢下來享受，而是迫切的完成任務(wù)。洞悉到這個情緒的bug之后，我轉(zhuǎn)換了心態(tài)，不著急，慢慢來。反正無論做什么事情都是要花費...
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這四兄弟是神馬關(guān)系
四個全能感，都是全能感的極致表達(dá)，普通人的身上不容易直接看到這些極致表達(dá)，但可以看到程度不一的表達(dá)。 我們可以想象每一個人都是一個能量球，它本身是中性灰色的。 這個能量球伸出...
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學(xué)習(xí)
1.主題學(xué)習(xí)。 給自己定一個主題，聚焦當(dāng)下的資源。利用主題法，使自己的行為變得清晰。踐行讓我們感受到收獲。也能看見那個變化的自己。 主題學(xué)習(xí)小技巧:先要學(xué)會提問，知道自己內(nèi)心...