發(fā)簡信
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凡事你不想做的，你會找一個借口；凡事你想做的，你會找一個方法
各位家長在向我描述他家孩子的抑郁癥狀時，說他現(xiàn)在很懶惰，又沒有上進心，每天就躺在床上玩手機，還不讓人說，一說就哭，怎么勸都不聽。我想對這位家長說...
假如有一天你掉進了一個黑洞，那里深不見底，沒有梯子，也沒有繩子，你努力朝過路的人大喊，別人卻對你說，上來呀，你就是自己嚇自己，你就是太脆弱了，以...
學(xué)會按下抑郁焦慮的暫停鍵 抑郁也好，焦慮也罷，他們都有一個共同的特征就是想，反反復(fù)復(fù)的想，我一定要弄明白，結(jié)果越想越想不明白，越想越痛苦，越想越...
很多人的文章或大師都告訴你，要愛自己，可是如何才能自己愛自己呢？一個人說我做事總是虎頭蛇尾，我很焦慮，我要怎么愛自己另一個人說我討厭自己內(nèi)向的性...
造成很多麻煩的，這樣的混淆是怎么發(fā)生的，我們應(yīng)該怎么去處理呢？那我們要怎么樣？去確認(rèn)各自的需要是什么怎么樣？去表達(dá)自己的需求，這些都是我們在這節(jié)...
人如果經(jīng)常生氣，身體就會出現(xiàn)這樣或那樣的毛病，但如何能做到不生氣，或者是少生氣呢，我們那思維傾向于，一旦遇到不喜歡的人，或者是不理解的事，就會想...
在生活中同樣一件事情大家的反應(yīng)是不同的，有高興有生氣，那生氣的原因呢，主要是在于我們的想法，當(dāng)我們聽到不中聽的話，或者不順心的時候，我們通常會有...
活著意義是什么？這是在我工作中經(jīng)常被來訪者問到的一個問題。我不想往那些哲學(xué)方面的理想，人生意義，自我實現(xiàn)這些方面說，這些事因人而異的。我想說的實...