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實話實說的好好說話
讀崔永元的這本新書“說好話”明白了很多的道理，總結(jié)下來就是真誠，和自然流露。不要想著用一些說話的技巧或套路與人溝通。 一、別騙這個世界，更別騙自...
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堅持鍛煉
堅持鍛煉的習(xí)慣是從八月份減脂瘦身開始的。一開始主要的目的是減肥，從82kg到今天的70kg，bmi正常值，身體的各項指標(biāo)都趨于正常。在這個過程中...
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讀奇特的一生
奇特的一生這本書主要講柳比歇夫的對時間認(rèn)知的方法以及如何通過精確的感知時間來過好一生。書中并沒有太多介紹時間記錄的具體方法。通過閱讀這本...
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關(guān)于睡眠，睡眠革命摘讀
1、每天大約5個睡眠周期，每周35個睡眠周期 2、一個睡眠周期90分鐘 3、固定起床時間，無論前一天睡多晚 4、提前90分鐘準(zhǔn)備睡眠，并注意：1...
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ScalersTalk第七期晨讀Day25（2019.1.17）一、原材料引用： 二、信息和事實： 音標(biāo)已經(jīng)學(xué)完，今天全部是三個句子。 三、感受與評價： 越臨近結(jié)束，越容易放松和松懈。堅持是最難能可貴的事情，...
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ScalersTalk第七期晨讀Day24（2019.1.16）一、原材料引用： 二、信息和事實： 課程馬上就要結(jié)束了，現(xiàn)在音標(biāo)基本上也都學(xué)完了的，還剩最后兩個。 /??/發(fā)音要點： 1、先發(fā)/?/，然后慢慢...
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ScalersTalk第七期晨讀Day23（2019.1.15）一、原材料引用： 二、信息和事實： 課程馬上就要結(jié)束了，現(xiàn)在音標(biāo)基本上也都學(xué)完了的，還剩最后兩個。 /??/?r/發(fā)音要點： 1、先發(fā)/?/，然...
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ScalersTalk第七期晨讀Day22（2019.1.14）一、原材料引用： 二、信息和事實： 今天沒有學(xué)單個的音標(biāo)。 通過學(xué)習(xí)句子，查看整句的音標(biāo)來學(xué)習(xí)。 重點通過讀一個單詞English來感覺自己發(fā)音...
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ScalersTalk第七期晨讀Day15（2019.1.11）一、原材料引用： 二、信息和事實： /ts/dz/發(fā)音要點： 1、舌端齒齦破擦輔音。舌端先貼住齒齦，堵住氣流，然后略下降，氣流送出口腔。/ts/...