混沌學(xué)園大灣區(qū)分社創(chuàng)新商學(xué)院廣東分院院長<br>裂變學(xué)院學(xué)術(shù)院長
IP屬地：安徽
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實話實說的好好說話
讀崔永元的這本新書“說好話”明白了很多的道理，總結(jié)下來就是真誠，和自然流露。不要想著用一些說話的技巧或套路與人溝通。 一、別騙這個世界，更別騙自己 做人說話要真實，要把事情的...
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堅持鍛煉
堅持鍛煉的習(xí)慣是從八月份減脂瘦身開始的。一開始主要的目的是減肥，從82kg到今天的70kg，bmi正常值，身體的各項指標(biāo)都趨于正常。在這個過程中，飲食結(jié)構(gòu)合理是能夠達(dá)到瘦身目...
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讀奇特的一生
奇特的一生這本書主要講柳比歇夫的對時間認(rèn)知的方法以及如何通過精確的感知時間來過好一生。書中并沒有太多介紹時間記錄的具體方法。通過閱讀這本書一是深刻感受到我浪費了太多的...
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關(guān)于睡眠，睡眠革命摘讀
1、每天大約5個睡眠周期，每周35個睡眠周期 2、一個睡眠周期90分鐘 3、固定起床時間，無論前一天睡多晚 4、提前90分鐘準(zhǔn)備睡眠，并注意：1、不進(jìn)食，最后一次進(jìn)食應(yīng)該睡前...
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ScalersTalk第七期晨讀Day25（2019.1.17）一、原材料引用： 二、信息和事實： 音標(biāo)已經(jīng)學(xué)完，今天全部是三個句子。 三、感受與評價： 越臨近結(jié)束，越容易放松和松懈。堅持是最難能可貴的事情，不知道有多少人堅持到最后一天，...
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ScalersTalk第七期晨讀Day24（2019.1.16）一、原材料引用： 二、信息和事實： 課程馬上就要結(jié)束了，現(xiàn)在音標(biāo)基本上也都學(xué)完了的，還剩最后兩個。 /??/發(fā)音要點： 1、先發(fā)/?/，然后慢慢滑向/?/ 2、發(fā)音時下頜張開...
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ScalersTalk第七期晨讀Day23（2019.1.15）一、原材料引用： 二、信息和事實： 課程馬上就要結(jié)束了，現(xiàn)在音標(biāo)基本上也都學(xué)完了的，還剩最后兩個。 /??/?r/發(fā)音要點： 1、先發(fā)/?/，然后很快滑向/?/ 2、發(fā)/?/...
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ScalersTalk第七期晨讀Day22（2019.1.14）一、原材料引用： 二、信息和事實： 今天沒有學(xué)單個的音標(biāo)。 通過學(xué)習(xí)句子，查看整句的音標(biāo)來學(xué)習(xí)。 重點通過讀一個單詞English來感覺自己發(fā)音的變化。 三、感受與評價： 今...
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ScalersTalk第七期晨讀Day15（2019.1.11）一、原材料引用： 二、信息和事實： /ts/dz/發(fā)音要點： 1、舌端齒齦破擦輔音。舌端先貼住齒齦，堵住氣流，然后略下降，氣流送出口腔。/ts/是清輔音，聲帶不振動，/dz/...
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ScalersTalk第七期晨讀Day13（2019.1.9）一、原材料引用： 二、信息和事實： /j/發(fā)音要點： 1、舌前部向硬顎盡量抬起，不要抵住硬顎 2、雙唇向兩旁伸展成扁平形 3、聲帶震動 4、一經(jīng)發(fā)出后舌頭和雙唇立刻向后面的元...
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ScalersTalk第七期晨讀Day12（2019.1.8）一、原材料引用： 二、信息和事實： /l/發(fā)音要點： 1、舌尖緊貼上齒 2、舌前部抬起靠近硬顎 3、發(fā)音氣流從舌的兩側(cè)泄出 4、聲帶振動 /h/發(fā)音要點： 1、發(fā)音氣流自由逸...
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ScalersTalk第七期晨讀Day11（2019.1.7）一、原材料引用： 二、信息和事實： /??/發(fā)音要點： 1、舌身平放，舌中部伸向硬顎，但不要接觸到，舌部肌肉緊張。 2、雙唇稍稍張開，位置和/i?/的發(fā)音時相似 3、聽起來和...
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與情緒好好相處
讀蔡康永的情商課，通過閱讀此書后，我對做自己的解讀是，學(xué)會與自己對話的能力，能辨識自己的情緒，能夠理解自己的負(fù)面情緒，從而勇敢的恰到好處的做自己。 學(xué)會獨處，利用分身術(shù)，去更...
