發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
-
余維4D實(shí)踐打卡D11
O：中午，公公說：我發(fā)現(xiàn)你帶寶寶，帶得很好也，很有一套方法。 R：心里美滋滋，心想，平時(shí)高要求的公公幾乎很少夸人呢。今天有這個(gè)評(píng)價(jià)，沒白花功夫?qū)W...
-
余維4D實(shí)踐D10
O：為考試做練習(xí)，錯(cuò)了挺多，還發(fā)現(xiàn)有很多練習(xí)題等著我做 R：迷茫，感覺心好累 I：越學(xué)習(xí)，越覺得掌握的太少，遺忘的越多。每天固定時(shí)間學(xué)習(xí)的也只有...
-
余維4D實(shí)踐打卡D9O：發(fā)現(xiàn)4D群解散了 R：失落，驚訝 I：心想，不是按要求已經(jīng)完成作業(yè)了么，為啥解散群后，沒有新的群把我抱進(jìn)去。為了兌現(xiàn)給自己的承諾，擠出時(shí)間熬...
-
余維4D實(shí)踐打卡D8O：今天開會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)充分發(fā)揮了I特質(zhì)，一刻不停的講沒停，信息量特別大，講了一個(gè)多小時(shí)（每一個(gè)內(nèi)容都會(huì)扯很遠(yuǎn)，哈哈）～最后結(jié)束的時(shí)候講到艾賓浩斯的記...
-
余維4D實(shí)踐打卡D7
O：早上晨會(huì)，領(lǐng)導(dǎo)分享了柯達(dá)的故事： 柯達(dá)之前是行業(yè)的巨霸，由于膠卷利潤率太可觀等一些原因，高層把新技術(shù)隱藏起來，繼續(xù)傳統(tǒng)盈利，不創(chuàng)新。但是，隨...
-
余維4D實(shí)踐打卡D6O：今天帶姐姐喝早茶，吃完買單的時(shí)候，服務(wù)員把結(jié)賬單遞給我，說打完折140塊錢，我說開發(fā)票，他說不可以，如果選擇打折就不能開發(fā)票，如果開發(fā)票就不...
-
余維4D實(shí)踐打卡D5
O：昨天姐姐來家里，答應(yīng)她第二天帶她喝早茶?美甲。晚上兩點(diǎn)多睡，早上鬧鐘響了，實(shí)在起不來 R：痛苦，掙扎，焦慮，感覺人是鐵打的，床像是磁鐵打的…...
-
4D習(xí)書第十七，十八章情緒不當(dāng)導(dǎo)致戲劇化 四種狀態(tài)： 走出受害者狀態(tài)簡(jiǎn)單有效的方法： 4D請(qǐng)求： 1.真誠感激他人或者境況 2.主動(dòng)提出合作解決方案體現(xiàn)包容 3.基于...
-
4D習(xí)書第十五，十六章建立信任背景 “我們往往以自己的意愿評(píng)判自己，卻以他人的行動(dòng)評(píng)判他人”“你的行動(dòng)已經(jīng)說明了一切，不必解釋了”說明信守協(xié)議（約定）多么重要 約定：...